Sport i fitness

Gdy już podejmiemy swoje postanowienie następnym krokiem będzie odpowiednie zastanowienie się nad swoim odżywianiem.

Oto kilka porad jak ze bardzo poprawić swoją posturę tak aby laski na plaży oglądały się za nami. Możemy to osiągnąć tylko i wyłącznie jeśli będziemy się kierować paroma zasadami.

Popularna hipoteza, która zakłada kumulację w mięśniach kwasu mlekowego powstającego w warunkach niedoboru tlenu (zakwasy), coraz częściej jest podważana. Kwas mlekowy ulega bowiem wchłonięciu już od...

Bieganie na poziomie amatorskim nie musi być sportem drogim. Sprzęt i odzież, które kupisz na początku swoje przygody z tym sportem mogą służyć Ci naprawdę długo. Niestety od tej reguły istnieje jeden...

Biegacz jaki jest każdy widzi :) Składa się z pewnej ilości mięśni i stawów, które powinien chronić przed urazami aby w zdrowiu biegać szybko i daleko. Jednym ze sposobów w jaki biegający ratują się...