Sport i Podróże
Sport i fitness
Najnowsze porady
Biegać każdy może... jedni do kiosku po gazetę, a inni do piekarni po bułki. Ja biegam od roku i chce przekazać parę rad jak ''dobiec'';) do formy aby biegać ponad godzinę bez przerwy i zadyszki!!!...
Staw kolanowy to największy staw w organizmie człowieka. Posiada złożoną budowę- składają się na niego połączenia pomiędzy trzema kościami, a dodatkowo wyposażony jest w bogaty aparat więzadłowy i wiele...
Z tej porady dowiesz się jak jeździć na rowerze na tylnym kole.
Pompki to idealne ćwiczenie dla każdego. Angażuje klatkę piersiową, barki, tricepsy oraz brzuch. W dodatku, do wykonywania tego ćwiczenia nie potrzeba żadnego sprzętu. Wystarczy kawałek wolnej podłogi!
Któż nie chciałby wykonywać rzutów wolnych w stylu gwiazd światowej piłki? Opanowanie takiego zagrania jest marzeniem chyba każdego amatora tej popularnej gry zespołowej. Teraz także Ty swoimi uderzeniami...
Pewnie niektórzy z was maja problemy z utrzymaniem dobrej formy. Praca, studia, zajęcia domowe wszystko to powoduje że nie mamy czasu na wybranie się do siłowni parę razy w miesiącu. Mam jednak pewien...
