Jak walczyć z bezsennością?

Długo trwająca, przewlekła bezsenność nie tylko wpływa na nastój, ale także zdolność do wykonywania pracy, rozwiązywania zadań, a przede wszystkim na zdrowie. Lekarza podkreślają, że zanim zaczn...

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Dieta. Odchudzanie w 2 tygodnie. Wymarzony spadek wagi… A po pół roku 5 kilogramów więcej niż przed rozpoczęciem terapii odchudzającej. To nic innego jak znienawidzony przez wszystkie kobiety ef...

Jak zapobiegać osteoporozie?

Osteoporoza to choroba, która charakteryzuje się ubytkiem masy kostnej. W efekcie nasze kości stają się cieńsze, słabsze, a co za tym idzie coraz bardziej podatne na złamania. Najczęściej pojawi...

Jak pozbyć się kataru?

Potrafi męczyć nas nawet tygodniami, przez niego każda kieszeń wypełniana jest brudnymi chusteczkami, a nos czerwienieje, szczypie i swędzi na zmianę. Katar. Jak się go pozbyć?

Jak rozpoznać ADHD?

Twoje dziecko jest ruchliwe, nie może ustać w miejscu, nie potrafi się skupić, gdy ma odrabiać lekcje. Zamiast się obwiniać, że źle go wychowałaś, upewnij się, czy to czasami nie ADHD.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?

Wartość ciśnienia tętniczego krwi to parametr, który każdy z nas powinien znać. Na nadciśnienie choruje co trzeci dorosły Polak, ale tylko nieliczni są tego świadomi. A Ty kiedy ostatnio mierzył...