Cukinia posiada wiele witamin i składników mineralnych ale najważniejsze jej zalety to fakt, że pobudza przemianę materii, odkwasza organizm i jest niskokaloryczna. Aby warzywo to nie straciło s...

Kiedy zbliża się jesień wybór świeżych owoców jest coraz mniejszy a w sadach królują gruszki.Owoce te są bardzo smaczne a jednocześnie zdrowe. Zawierają dużo potasu, błonnika, żelaza i witaminy ...

Jabłka to tradycyjne polskie owoce. Możemy je dodawać do sałatek, surówek, przygotować z nich musy, dżemy lub kompoty. Ja proponuję przygotować smaczne, proste i szybkie desery jabłkowe, którym ...

Czerwona kapusta dostarcza organizmowi wielu drogocennych witamin. Przede wszystkim jest ona bardzo bogata w witaminę C, która chroni przed infekcjami i wspomaga układ odpornościowy. Czerwona ka...

Brukselka to roślina należąca do rodziny kapustowatych. Choć podczas gotowania jej zapach nie zachęca do spożywania to warto zadbać by często gościła na naszych stołach gdyż zawiera duże ilości ...