Porady z tagiem - odchudzanie

Jedz i chudnij, czyli podstawy odchudzania.

Święta Bożego Narodzenia, sylwester oraz święto Trzech Króli mamy już za sobą. Tajemnicą Poliszynela jest, że ten wyjątkowy czas sprzyja lenistwu, nadmiernemu jedzeniu oraz mniejszej aktywności fizycznej....

Jak zrobić zielone smoothie - zdrowy koktajl oczyszczający?

Jest to inaczej koktajl ze zmiksowanych warzy i owoców o niepowtarzalnym smaku i cudownych właściwościach. Ile zwolenniczek tyle smaków i rodzajów. Aby koktajl smakował, początkowo proporcje składników...

Jak zmotywować siebie do ćwiczeń i odchudzania?

Wielkimi krokami zbliża się do nas lato, co to dla większości z nas oznacza? Ciepłe dni, sezon na opalanie i biwakowanie, wyjazdy nad wodę, czy to wczasy w jakimś cieplejszym kraju. Każdy z nas marzy...