Jak skutecznie ustrzec się zakażeń dróg moczowych latem?

Mycie skraca życie jedynie bakteriom i innym zarazkom. Dlatego higiena ciała, a szczególnie okolic intymnych, to obowiązkowy punkt programu każdego dnia. Myj się zatem codziennie przynajmniej raz i po każdym wypróżnieniu. Jeśli jesteś kobietą podmywaj się najlepiej dwukrotnie w ciągu dnia – idealnie łagodnym mydłem dziecięcym albo też specjalnymi środkami do higieny intymnej, które zachowują zdrowe dla skóry pH. Podmywaj się częściej podczas „kobiecych dni”. Podcieraj się tylko od przodu ku tyłowi, aby uniknąć przeniesienia bakterii z okolic odbytu ku cewce moczowej. Nigdy nie podcieraj się w odwrotnym kierunku!

Nie siadaj na zimnej czy mokrej ziemi, kamieniach, betonie. Możesz siadać na ławkach, a jeszcze lepiej - na ławkach drewnianych z siedziskiem z tkaniny. Jeśli podłoże jest wygrzane słońcem i suche, możesz na nim siedzieć, ile chcesz. Nie wystawiaj się też będąc rozgrzanym na przeciąg lub nie wychodź w lekkim ubraniu po gorącej kąpieli na zimne, wietrzne powietrze.

Unikaj kąpielisk brudnych, z zieloną lub podejrzanie mętną wodą – tam czają się mikroby, które bez trudu przedostaną się do kanałów dróg moczowych.

Jeśli masz cukrzycę, pilnuj jej wyrównania – osoby zmagające się z tą chorobą często są bardziej podatne na ataki patogenów.

Jeżeli odczuwasz pieczenie i swędzenie podczas załatwiania potrzeb fizjologicznych warto przeprowadzić badania. Jeżeli na twoim badaniu, któryś z poniższych wskaźników będzie wyższy lub przekroczony to oznacza że masz zapalenie dróg moczowych.

-barwa: jasnosłomkowa lub słomkowa
-odczyn pH: 5,5-6,8
-ciężar właściwy: 1,010 – 1,030 g/ml
-białko: brak
-cukier: brak
-bilirubina: brak
-urobilinogen: 0,5 – 4 mg
-ciała ketonowe: brak
-nabłonki: pojedyncze
-leukocyty: pojedyncze 1- 5
-erytrocyty: 2 - 4
-wałeczki: brak
-składniki mineralne: niewielka ilość
-bakterie: brak