Jak poprawnie myć zęby?
W danym poście chciałbym naświetlić pokrótce problem z którym każdy z nas spotyka się codziennie. Jest to rytuał zwany "MYCIEM ZĘBÓW".
Kroki
1
Po pierwsze wybierając się do sklepu po zakup szczoteczki, zwróćcie uwagę na twardość włosia. Polecam te o średniej (medium) twardości. Te o twardym włosiu powodują ścieranie dziąseł natomiast te o miękkim mogą być niewystarczające do pozbycia się nalotów i osadu. Jeśli dysponujecie szczoteczką elektryczną to tym lepiej dla waszej jamy ustnej.
2
Co istotne i często pomijane bądź zostawiane na koniec, to czyszczenie szczelin między zębowych nicią dentystyczną. Ważne jest abyście byli bardzo ostrożni i obchodzili się z nią delikatnie. W przeciwnym wypadku wasze dziąsła boleśnie to odczują. Przeważnie wystarczy oplątać nić wokół jednego palca każdej dłoni, a następnie delikatnym ruchem, wprowadzić nić pomiędzy zęby. Następnie poruszać ostrożnie takim samym ruchem jak drwal ścinający drzewo, po czym wyciągnąć energicznym ruchem.
3
Przechodzimy do sedna sprawy. Moczymy włosie szczoteczki strumieniem wody, na którą nakładamy następnie ilość pasty odpowiadającą wielkości ziarnka grochu.
4
Po pierwsze wykonujemy ruch od dziąsła do góry, tak zwany wymiatający. Następnie szorujemy zęby. Szczoteczka ustawiona jest pod kątem 45 stopni do zęba oraz prostopadle. Mycie powinno trwać około 3-4 minut.
5
Nie zapominajmy o delikatnym umyciu dziąseł, języka oraz wewnętrznej części jamy ustnej. W sklepach co raz częściej możemy spotkać specjalne szczoteczki przystosowane właśnie do takich czynności. Polecam również używanie specjalnego płynu do płukania ust.
Oceń tę poradę
2.7
(3 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...