Jak szybko zasnąć?
Jeden ze sposobów na zaśnięcie. Nie, nie będziemy liczyć baranów ;)
Kroki
1
Połóż się wygodnie - po prostu, tak jak lubisz.
2
Wybierz jakiś obiekt/przedmiot w swoim pokoju, na którym skupisz swoją uwagę.
3
Przypatruj się wybranemu obiektowi/przedmiotowi bez przerwy, nawet wtedy, gdy Twój wzrok 'ucieka'.
4
Po chwili, gdy powieki zaczną mimowolnie się przymykać nadal staraj się mieć oczy otwarte, by za chwilę zasnąć w najmniej oczekiwanym przez Ciebie momencie ;)
Oceń tę poradę
3.0
(3 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...