Jak być asertywnym i odmówić na imprezie alkoholu?
Czy nie zdarzyło Wam się kiedykolwiek odmówić alkoholu?
Być może nie umieliście powiedzieć "Nie"?
Wyobraźcie sobie sytuację, że przyjechaliście na imprezę samochodem. Oczywiście z założeniem, że tymże samochodem wrócicie po imprezie do domu i nie będziecie na przyjęciu pić alkoholu.
Zasiadacie do stołu i zaczyna się „polewanie”. Jak być w takiej sytuacji asertywnym i odmówić wypicia alkoholu?
Oto kilka cennych rad.
Być może nie umieliście powiedzieć "Nie"?
Wyobraźcie sobie sytuację, że przyjechaliście na imprezę samochodem. Oczywiście z założeniem, że tymże samochodem wrócicie po imprezie do domu i nie będziecie na przyjęciu pić alkoholu.
Zasiadacie do stołu i zaczyna się „polewanie”. Jak być w takiej sytuacji asertywnym i odmówić wypicia alkoholu?
Oto kilka cennych rad.
Kroki
1
Na "Ze mną się nie napijesz?" nie ma, co szukać na biegu wymówek.
Najlepiej od razu powiedzieć wprost :
"Nie piję"
"Nie dziękuję, podjąłem decyzję, że przyjechałem i wracam do domu samochodem"
"Nie, dziękuję, ale nie"
"Nie, zdecydowałem dziś nie pić"
Najlepiej od razu powiedzieć wprost :
2
Gdy znów pojawiają się osoby chcące namówić Cię do alkoholu powtórz "Nie dziękuję, nie piję". Stosowanie zdartej płyty, czyli powtarzania tego samego zdania przynosi efekty. Czasami trzeba powtórzyć 3-4 razy żeby natarczywi znajomi odpuścili.
3
W odmawianiu spożycia alkoholu unikamy słowa "muszę" oraz "powinienem" np. Muszę wrócić samochodem do domu.
Dla kolegów Twoje "muszę" nic nie znaczy i są w stanie udowodnić Ci, że wcale nie musisz, bo możesz wezwać taksówkę lub wrócić autobusem nocnym, bo przecież staje pod Twoim blokiem.
Dla kolegów Twoje "muszę" nic nie znaczy i są w stanie udowodnić Ci, że wcale nie musisz, bo możesz wezwać taksówkę lub wrócić autobusem nocnym, bo przecież staje pod Twoim blokiem.
Oceń tę poradę
4.3
(4 glosow)
Twoja ocena: