Jak zwiększyć swoją koordynację ?
Skoordynowanie ruchów jest bardzo ważne w każdym sporcie. W jaki sposób nauczyć się koordynować swoje ruchy ?
Idealny sposób do zrzucenia paru kilogramów i do polepszenia swoich umiejętnośći we wszelkich dziedzinach sportu. Piłka nożna, koszykówka, siatkówka, biegi, skoki.
Idealny sposób do zrzucenia paru kilogramów i do polepszenia swoich umiejętnośći we wszelkich dziedzinach sportu. Piłka nożna, koszykówka, siatkówka, biegi, skoki.
Kroki
1
Sposobem, który w znacznym stopniu poprawia naszą kordynację jest drabinka koordynacyjna. Możemy ją kupić (koszt około 80zł) lub poprostu za każdym razem robić ją sami przykładowo z patyków. Możemy też skakać po kafelkach w domu.
2
Ćwiczenia będą przedstawiane na obrazkach (czarna stopa to lewa stopa)
3
1
4
2
5
3
6
4
7
5
8
6
9
W ćwiczeniach liczy się dokładność. Na początku róbmy ćwiczenia powoli, ale precyzyjnie. Przyjdzie czas aby robić ćwiczenia szybko.
Oceń tę poradę
3.8
(11 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (2)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Z
Autor Zaradni
13 lat temu
Dziękuje za ciekawą poradę
Z
Autor Zaradni
14 lat temu
Porada wizualnie dość grubo ciosana, ale bardzo wartościowa. Dziękuję!