Jak wybrać narty biegowe ?
Jakie narty biegowe wybrać ?
Jakie dobrać narty biegowe – postaram się przedstawić najważniejsze zasady doboru nart biegowych.
Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie gdzie, jak i do czego będziesz używał nart biegowych.
Podstawowy podział to na narty do kroku łyżwowego i do stylu klasycznego.
Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z nartami biegowymi to zacznij od nart do stylu klasycznego czyli najbardziej zbliżonego do naturalnego przemieszczania się na nartach.
Krok łyżwowy polecam osobom o zdecydowanie sportowych ambicjach, pamiętaj także, że wymaga on przygotowanej trasy narciarskiej.
W dalszej części opiszę zasady dobory nart do stylu klasycznego, do biegania, wędrówek turystycznych i rekreacji.
Przy okazji: warto wiedzieć, że biegówki to wspaniały rodzaj aktywności – pracują niemal wszystkie mięśnie. Kontakt z naturą i relaks. Są też świetnym sposobem na odchudzanie.
Jakie dobrać narty biegowe – postaram się przedstawić najważniejsze zasady doboru nart biegowych.
Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie gdzie, jak i do czego będziesz używał nart biegowych.
Podstawowy podział to na narty do kroku łyżwowego i do stylu klasycznego.
Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z nartami biegowymi to zacznij od nart do stylu klasycznego czyli najbardziej zbliżonego do naturalnego przemieszczania się na nartach.
Krok łyżwowy polecam osobom o zdecydowanie sportowych ambicjach, pamiętaj także, że wymaga on przygotowanej trasy narciarskiej.
W dalszej części opiszę zasady dobory nart do stylu klasycznego, do biegania, wędrówek turystycznych i rekreacji.
Przy okazji: warto wiedzieć, że biegówki to wspaniały rodzaj aktywności – pracują niemal wszystkie mięśnie. Kontakt z naturą i relaks. Są też świetnym sposobem na odchudzanie.
Kroki
1
Jeżeli więc nie masz ambicji sportowych i zamierzasz wędrować i biegać rekreacyjnie wybierz narty śladowe z łuską. Łuska umożliwia odbicie – przesuwanie się narty do przodu.
Narty z łuską nie wymagają smarowania – a dobre smarowanie nart to sprawa skomplikowana i czasochłonna choć warto i to opanować.
Narty śladowe są nieco szersze od zwykłych biegówek.
Narty z łuską nie wymagają smarowania – a dobre smarowanie nart to sprawa skomplikowana i czasochłonna choć warto i to opanować.
Narty śladowe są nieco szersze od zwykłych biegówek.
2
Szerokość nart – zasada taka – im bardziej ubity śnieg tym narty mogą być węższe. Im bardziej miękki= niezbity, puszysty - narty powinny być szersze. Jeżeli zamierzamy wędrować po miękkim śniegu wybieramy narty szerokie.
Z nart śladowych do biegania po śniegu ubitym lub puszystym ale niezbyt głębokim - jedne z najbardziej popularnych to np. SPORTEN FAVORIT (54 mm) Salomon ELITE 8 EDGE GRIP lub ALPINA STS.
Z nart śladowych do biegania po śniegu ubitym lub puszystym ale niezbyt głębokim - jedne z najbardziej popularnych to np. SPORTEN FAVORIT (54 mm) Salomon ELITE 8 EDGE GRIP lub ALPINA STS.
3
Z szerszych modeli przeznaczonych do biegania po nieprzygotowanych trasach to np. Sportem Adventure (68 mm) l, Alpina Red Bird (60 mm), Fischer Adventure (60 mm) i Spider (62 mm)
4
Osoby które chcą traktować narty biegowe jako relaks mogą wybrać nieco krótsze narty „fitness” np. Sporten Perun. To także narty z łuską, ale dzięki sztywniejszej konstrukcji są o ok. 25 cm krótsze niż narty tradycyjne. Łatwiej na nich biegać (zwłaszcza gdy się uczy) i łatwiej przewieźć w aucie. Podobne modele mają także inni producenci nart biegowych np. Salomon.
5
Długość nart - dobieramy do wagi (a nie jak dawniej do wzrostu). Większość firm ma specjalne tabele dobierania długości nart zależnie od wagi.
6
Jeżeli zamierzamy biegać w górach należy wybrać narty ze stalowymi krawędziami (narty back country). Stalowa krawędź zdecydowanie umożliwi hamujący zjazd „pługiem”, i zdecydowanie pomoże w utrzymaniu się przy przejęciu po trawersie.
7
Narty z krawędziami stalowymi polecam także dla tych którzy muszą poruszać się po nieprzygotowanych udeptanych i niekiedy oblodzonych drogach leśnych. Stalowa krawędź sprawia, że narta trzyma się nie ucieka na lodzie. Trzeba jednak pamiętać, że taka narta jest cięższa i nie jest odpowiednia do startu w biegach, np. Sportem Higlander (54 mm).
8
Buty i wiązania do nart biegowych – istnieją 3 podstawowe systemy wzajemnie nie pasujące do siebie. Trzeba więc dobrać system wiązań odpowiednie do danego rodzaju butów, a więc do butów w systemie NN75 dobrać wiązania NN75 i odpowiednia do butów SNS – wiązania w systemie SNS a do NNN- wiązania w systemie NNN. Buty i wiązania w systemie NN75 są najstarszym systemem, coraz mniej popularnym – powoli chyba odchodzi się od tego systemu ale przetrwa pewnie jeszcze parę lat.
9
Jak dobrać prawidłową długość kijów do nart biegowych. Dlugość kijów do nart biegowych zależna jest od stylu.
Do stylu klasycznego kije powinny być krósze o ok. 30 cm niż wzrost.
Do turystyki narciarskiej ok. 35 cm krótsze niż wzrost.
Do kroku łyżwowego ok. 15-18 cm krótsze niż wzrost.
Szczegółowe tabele znajdziesz w internecie.
Do stylu klasycznego kije powinny być krósze o ok. 30 cm niż wzrost.
Do turystyki narciarskiej ok. 35 cm krótsze niż wzrost.
Do kroku łyżwowego ok. 15-18 cm krótsze niż wzrost.
Szczegółowe tabele znajdziesz w internecie.
Oceń tę poradę
2.8
(4 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...