Jak pielęgnować nogi w czasie upałów?
Pielęgnowanie nóg zacznij od rana. Krążenie najlepiej pobudza ruch i naprzemienny prysznic. Pamiętaj o nogach, również podczas dnia. Dostarczaj organizmowi znaczne ilości wody. Wieczorem natomiast przygotuj im letnią kąpiel z dodatkiem jednej lub dwóch cytryn.
Kroki
1
Wodne masaże.
Twoje nogi bardzo lubią chłodną wodę. Wykorzystaj urlop nad morzem i często spaceruj z nogami do kostek, zanurzonymi w wodzie. Co pewien czas polewaj łydki.
Twoje nogi bardzo lubią chłodną wodę. Wykorzystaj urlop nad morzem i często spaceruj z nogami do kostek, zanurzonymi w wodzie. Co pewien czas polewaj łydki.
2
Jazda na rowerze.
To doskonały sposób na usprawnienie krążenia krwi. Pedałując poprawisz, także funkcjonowanie układu oddechowego i odciążysz kręgosłup. Z pewnością, również wysmuklisz łydki.
To doskonały sposób na usprawnienie krążenia krwi. Pedałując poprawisz, także funkcjonowanie układu oddechowego i odciążysz kręgosłup. Z pewnością, również wysmuklisz łydki.
3
Trzymaj nogi wysoko.
Jak najczęściej odpoczywaj z nogami uniesionymi. W takiej pozycji krew szybciej odpłynie z nóg. Możesz również położyć się na podłodze i oprzeć stopy o ścianę.
Jak najczęściej odpoczywaj z nogami uniesionymi. W takiej pozycji krew szybciej odpłynie z nóg. Możesz również położyć się na podłodze i oprzeć stopy o ścianę.
Tagi
Oceń tę poradę
3.7
(15 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (4)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
G
Katarzyna Gromadzka
13 lat temu
fajny temat
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
ciekawy artykuł
W
Tomek Wesołowski
14 lat temu
No tak... przyda się co niektórym:)
G
Ewa Wilczek
15 lat temu
Nogi też zasługują na dobre traktowanie.