Prosty przepis na jajeczną pastę śniadaniową z makreli
Wędzone ryby, choć tłuste, są bogate w wartościowe kwasy Omega-3 i Omega-6, wspomagające pracę mózgu oraz selen, który doskonale wzmacnia odporność. Z wędzonej makreli można przygotować prostą i smaczną pastę śniadaniową.
Kroki
1
Przygotowanie ryby
Makrelę rozdrobnić, usuwając wszystkie ości.
2
Krojenie cebuli
Cebulę pokroić w drobną kosteczkę.
3
Szatkowanie jajek
Ugotowane jajka, jeszcze ciepłe, pokroić w kostkę. Można użyć specjalnej kratki to warzyw. Natkę pietruszki drobno posiekać.
4
Łączenie składników
Wszystkie składniki umieścić w misce i dodać masło, które szybko się rozpuści pod wpływem ciepła z jajek i nada paście bardziej kremowej konsystencji. Dodać majonez, sól i pieprz. Dokładnie wymieszać.
5
Serwowanie
Pastę śniadaniową z makreli można rozsmarować od razu na kanapkach, bądź serwować jako dodatek do śniadania. Jest naprawdę smaczna, a przy tym zdrowa.
Tagi
Oceń tę poradę
5.0
(1 głos)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
G
Katarzyna Gromadzka
12 lat temu
ciekawe połączenie smakowe