Przejdź do treści
Sałatki i przekąski

Jak zrobić surówkę z kapusty?

Autor Zaradni.pl
Autor Zaradni.pl Adept
10 kwietnia 2011 ~1 min czytania
Świetna surówka do obiadu, znakomita również do grilla - surówki i sałatki, przepisy kulinarne...

Kroki

1
SKŁADNIKI surówki
2
  • średnia główka czerwonej kapusty

  • 4 mandarynki

  • 10 dag migdałów

  • 4 łyżki oleju słonecznikowego

  • sok z pomarańczy

  • imbir

  • sól

  • cukier
  • 3
    SPOSÓB PRZYGOTOWANIA surówki
    4
    Kapustę trzeba opłukać, cienko poszatkować i usunąć jednocześnie głąb i grube nerwy rośliny.
    5
    Mandarynki powinniśmy obrać i podzielić na cząsteczki.
    6
    Migdały trzeba sparzyć, dalej: zdjąć skórkę, następnie pokroić w słupki.
    7
    W salaterce należy skropić kapustę sokiem z pomarańczy i olejem, dalej wymieszać z mandarynkami i migdałami. Na samym końcu doprawiamy do smaku solą, cukrem oraz imbirem.
    8

    Uwagi i spostrzeżenia


  • surówka do obiadu dla 6-8 osób Przygotowanie surówki: około 15 minut * Kalorie: około 180-200 na porcję
  • Oceń tę poradę

    4.0
    (2 glosow)
    Twoja ocena:

    Komentarze

    Komentarze (0)

    Zaloguj się, aby dodać komentarz.

    Brak komentarzy. Bądź pierwszy!

    Ta strona używa plików cookies

    Używamy cookies, aby zapewnić prawidłowe działanie serwisu i analizować ruch na stronie. Polityka prywatności