Jak zrobić sałatkę z brokułami i ananasem?
Sałatka brokułowa jest bardzo smaczna, pożywna i efektownie wygląda na stole. Zaletą tej sałatki jest również to, że łatwo i szybko się ją przygotowuje. Polecam!
Kroki
1
Brokuły podziel na mniejsze różyczki i zamocz na chwilę w osolonej, zimnej wodzie.
W garnku zagotuj około 1,5 litra wody, dodaj 1 łyżeczkę soli i cukru, następnie wrzuć do wrzątku osączone brokuły. Brokuły gotuj przez około 3 minuty, powinny być lekko twardawe, tzn. ugotowane al dente.
W garnku zagotuj około 1,5 litra wody, dodaj 1 łyżeczkę soli i cukru, następnie wrzuć do wrzątku osączone brokuły. Brokuły gotuj przez około 3 minuty, powinny być lekko twardawe, tzn. ugotowane al dente.
2
Na patelni rozgrzej 1 łyżeczkę oleju, wrzuć 3 łyżki ziaren słonecznika i smaż je przez chwilę, ale nie dopuść do tego, aby się zarumieniły.
3
Po usmażeniu ziarna słonecznika wysyp je na ręcznik papierowy, aby odsączyć zbędny olej.
4
5 jaj ugotuj na twardo,wystudź i pokrój na drobne półksiężyce
5
Ananasa pokrój w grubszą kostkę, cebulę czerwoną w bardzo drobniutką kosteczkę, natomiast ser twardy w drobne paseczki.
Czerwoną fasolę odsącz z zalewy i przepłucz w zimnej wodzie
Czerwoną fasolę odsącz z zalewy i przepłucz w zimnej wodzie
6
Sposób przyrządzenia sosu:
dwie łyżki majonezu i dwie łyżki jogurtu naturalnego dokładnie wymieszaj. Jeżeli lubisz smak czosnku, to możesz do sosu dodać 1 ząbek czosnku przeciśniętego przez praskę.
dwie łyżki majonezu i dwie łyżki jogurtu naturalnego dokładnie wymieszaj. Jeżeli lubisz smak czosnku, to możesz do sosu dodać 1 ząbek czosnku przeciśniętego przez praskę.
7
Ostudzone brokuły, pokrojone ananasy, cebulę, paprykę, ser twardy oraz wypłukaną fasolę czerwoną wrzuć do miski, dopraw pieprzem i w miarę potrzeby solą, dodaj sos i wymieszaj .
Na koniec dodaj pokrojone jajka i również delikatnie wymieszaj, starając się, aby jajka zbytnio się nie rozpadły.
Sałatkę przełóż najlepiej do przezroczystej miski, posyp podsmażonymi ziarnami słonecznika i udekoruj.
Na koniec dodaj pokrojone jajka i również delikatnie wymieszaj, starając się, aby jajka zbytnio się nie rozpadły.
Sałatkę przełóż najlepiej do przezroczystej miski, posyp podsmażonymi ziarnami słonecznika i udekoruj.
Oceń tę poradę
4.8
(6 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze (5)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
G
Katarzyna Gromadzka
13 lat temu
ciekawy pomysł
E
Renata Janicka
14 lat temu
Aż zrobiłam się głodna. Pyszny przepis.
E
Emilia Przybyłek Zaradni.pl
15 lat temu
prosto a jak smacznie:)
P
Patrycja Zaradni.pl
15 lat temu
W sam raz na domowe imprezy :)
G
Ewa Wilczek
15 lat temu
Sałatka aż się prosi, aby pójść coś zjeść. Fajny sposób na szybkie jej przyrządzenie, gdy nagle ktoś pojawi się niezapowiedziany, a my mamy w lodówce te wszystkie wspaniałości. Pozdrawiam