Jak zrobić błyskawicznie sałatkę z tuńczyka?
Sałatka z tuńczyka się bardzo łatwa w przygotowaniu. Większość produktów jest gotowa, można bez problemu zakupić w każdym większym sklepie. Wykonanie również jest bardzo łatwe. Sałatka z tuńczyka jest bardzo zdrowa i smaczna. Świetnie nadaje się na przekąskę na co dzień oraz na wszelkiego rodzaju przyjęcia.
Kroki
1
Potrzebne produkty.
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
½ puszki kukurydzy konserwowej
½ puszki groszku konserwowego
½ puszki zielonej fasolki
1 kwaśne jabłko
½ pęczka szczypiorku
1 średnia cebula
¼ kilograma makaronu typu ryż
1 mały pojemniczek jogurtu beztłuszczowego
2-3 łyżki majonezu niskokalorycznego
pieprz,sól,papryka czerwona mielona, odrobina curry lub kurkumy
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
½ puszki kukurydzy konserwowej
½ puszki groszku konserwowego
½ puszki zielonej fasolki
1 kwaśne jabłko
½ pęczka szczypiorku
1 średnia cebula
¼ kilograma makaronu typu ryż
1 mały pojemniczek jogurtu beztłuszczowego
2-3 łyżki majonezu niskokalorycznego
pieprz,sól,papryka czerwona mielona, odrobina curry lub kurkumy
2
Makaron gotujemy według przepisu podanego na opakowaniu. Odstawiamy do całkowitego ostygnięcia
3
Tuńczyka, kukurydzę, groszek,zieloną fasolkę wyjmujemy z puszki i dokładnie odcedzamy z zalewy
4
Jabłko cienko obieramy ze skórki, drobno siekamy, skrapiamy sokiem z cytryny aby nie ściemniało
Szczypiorek płuczemy pod bieżącą wodą, odsączamy i drobniutko siekamy
Szczypiorek płuczemy pod bieżącą wodą, odsączamy i drobniutko siekamy
5
Robimy sos do sałatki z tuńczyka:jogurt mieszamy z majonezem. Przyprawiamy solą pieprzem, czerwoną mieloną papryką i curry. Mieszamy wszystko dokładnie.
6
Do większego naczynia lub miski wkładamy kolejno produkty: makaron,kukurydzę, jabłko, cebulę. Mieszamy dokładnie dwoma widelcami. Następnie dodajemy groszek konserwowy. Na samym końcu zieloną fasolkę pociętą na paseczki dwu centymetrowe.
7
Dodajemy teraz sos do naszej sałatki z tuńczyka. Mieszamy bardzo powoli a dokładnie. Wierzch posypujemy posiekanym szczypiorkiem.
Smacznego!
Smacznego!
Oceń tę poradę
3.0
(3 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
A
agnieszka smoła
13 lat temu
Lubię sałatki z tuńczykiem, ten przepis też zapowiada się nieźle. Pozdrawiam:)