Jak dbać o cerę wrażliwą?
Cera wrażliwa wymaga większej pielęgnacji niż pozostałe rodzaje. Temperatura ma decydujący wpływ na naszą cerę. Skutki zmian odczuwamy szczególnie, gdy nadchodzi zima albo zaczyna grzać słońce. Wtedy skóra narażona jest na wszelkie podrażnienia. Przesuszona i ciągle napięta nie prezentuje się zbyt ciekawie. Co zrobić i jak dbać o naszą cerę? Zastosuj się do podanych niżej zasad, a będziesz zadowolona z osiągniętych efektów.
Kroki
1
Czynniki stresogenne, brak odpoczynku i nieodpowiednie odżywianie się, sprawiają, że cera wygląda na zmęczoną i zaniedbaną. Musisz ustalić sobie grafik dnia i pilnuj godziny, o której położysz się spać. Najlepiej zasypia się przed godziną 23 i to jest najwartościowszy sen. Zanim pójdziesz spać wywietrz pokój, w którym śpisz, na co dzień.
2
Zapisz się na ćwiczenia relaksacyjne albo samemu w domu je wykonuj dla wzmocnienia swojej odporności na stres. Organizm od razu lepiej będzie reagował na niebezpieczeństwa dla cery wrażliwej. Stres rodzi się w psychice i dlatego staraj się mieć nad nim kontrolę.
3
Zrób przegląd swojej diety dotychczasowej. Ogranicz ilość spożywanej kawy i innych używek. To nie sprzyja Twojej urodzie, a tym bardziej cerze wrażliwej. Tłuszcz, czyli dania smażone na oleju bardzo obciążają organizm i jego trawienie, a to odbija się natychmiast na stanie skóry i cera matowieje oraz wygląda na niezdrową. Wszystkie rzeczy takie, jak czosnek, czekolada, orzechy, cebulę i imbir charakteryzują się tym, że rozgrzewają organizm, co negatywnie wpływa na cerę wrażliwą. Jedz, ale umiarkowanie.
4
Obowiązkowo w Twojej diecie musi być woda niegazowana, najlepiej 1,5 litra dziennie i to takie minimum. Woda wypłukuje wszystkie toksyny z organizmu i cera nabiera blasku oraz jest dobrze nawilżona. Lubisz pić soki to czarna porzeczka, aronia i dzika róża. To zastrzyk witaminy C. Nie zapomnij także o witaminie K, która znajduje się w soi oraz wszystkich warzywach zielonych oraz sałatach. Z mięs to ryby i chude mięso.
5
Papierosy to Twój wróg i oczywiście dla Twojej cery wrażliwej. Jak możesz to zrezygnuj z ich palenia. Jednak, gdy jesteś miłośnikiem tej używki, to zastanów się, czy nie warto zakupić elektronicznego papierosa, który jest nieszkodliwy dla zdrowia, a ma się wrażenie, że naprawdę go pali się. Koszt około 250 zł, ale warto.
6
Cera wrażliwa reaguje bardzo szybko na zmianę temperatury, więc uważaj na ciepło albo zimno. Gdy wychodzisz z domu na zimno, a potem wracasz to przez moment odczekaj, zanim wejdziesz do ciepłego mieszkania. Solaria i sauny nie sprzyjają cerze wrażliwej. Owszem możesz korzystać, ale wszystko odpowiednio dawkuj.
7
Do cery wrażliwej dobrze jest mieć kremy, które są hypoalergiczne, czyli nie zawierają zbyt dużej ilości konserwantów. Ich stosowanie wzmacnia organizm i cera wrażliwa nie jest narażona na podrażnienia. Stosuj kremy z wysokimi filtrami. Świetną rzeczą są chusteczki nawilżające, ampułki do twarzy i szyi, kremy kojące i regenerujące na bazie rumianku, zielonej herbaty i aloesu, kasztanowca, protein pszenicznych, a także ekstraktów z soi.
8
Do mycia twarzy używaj wody przegotowanej o temperaturze pokojowej, a wodę z kranu tą z chlorem unikaj, jak możesz. Korzystaj też z różnych pianek i płynów łagodzących wrażliwość cery.
9
Zastąp szorstki ręcznik, chusteczką i delikatnie twarz otrzyj. Ręcznik podrażnia skórę i robi się ona czerwona.
10
Jednym z najczęściej popełnianych błędów przy pielęgnacji cery wrażliwej jest stosowanie peelingów ziarnistych, które negatywnie wpływają na cerę. Lepiej korzystać z peelingów typu peel-off.
11
W dni słoneczne używaj kremy z wysokimi filtrami, szczególnie, gdy wiesz, że będziesz długo przebywać. Kremy z filtrami stosuj na każdą porę roku. Kupuj kosmetyki, które w swoim składzie zawierają lipidy. One chronią skórę.
12
Znajdź czas na regularne maseczki w zaciszu domowym albo na fotelu u profesjonalnej kosmetyczki. Dla cery wrażliwej dobre są maseczki na bazie alg, ale tych prawdziwych, kaolinu oraz glinek. Ekstrakty roślinne dbają o cerę wrażliwą i odpowiednio ją nawilżają.
Oceń tę poradę
4.3
(7 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (6)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
G
Ewa Wilczek
13 lat temu
Cera wrażliwa wymaga szczególnej pielęgnacji. Pozdrawiam.
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
cenne wskazówki
G
Ewa Wilczek
13 lat temu
Basia791 oczywiście zgadzam się, ale także właściwa dieta żywieniowa.
B
Barbara Gutek
13 lat temu
czyli żyj zdrowo!!! Wszystko będziesz mieć piękniejsze jak będziesz odpoczywać, ćwiczyć, odżywiać się racjonalnie, brać suplementy diety itd. Moim zdaniem dla cery wrażliwej najlepsze jest to, gdy używa się jak najmniej kosmetyków, po prostu woda mydło i odpowiedni ochronny krem nawilżający.
G
Ewa Wilczek
13 lat temu
Tak, ale stosowanie się do zasad dla tego rodzaju cery, powinno przynieść efekty.
G
Katarzyna Gromadzka
13 lat temu
cera wrażliwa wymaga dużo pracy - niestety