Jak wykonać prosty masaż klasyczny ?

Osoba masowana przez Nas powinna położyć się na brzuchu, a ręce ułożyć wzdłuż ciała. Głowę powinna ułożyć na boku. My zaś powinniśmy się znajdować po lewej stronie jeśli wykonujemy masaż prawej strony pleców , a po prawej jeśli masujemy lewą stronę.

Na początek wykonujemy proste głaskanie. Wykonujemy je całą powierzchnią obu dłoni lub pasami raz jedną, a raz drugą dłonią naprzemiennie. Masujemy w ten sposób w kierunku od pośladka do barku.

Kolejnym naszym krokiem jest głaskanie pleców Naszej ukochanej/ukochanego w ten sam sposób tylko tym razem pasami od kręgosłupa do linii pachowej (mówiąc prościej od kręgosłupa masujemy tzw. potocznie ‘’boki’’ pleców).

Teraz przechodzimy do rozcierania. Wykonać je należy opuszkami palców w kierunku pośladek >bark. Są to okrężne ruchy. Położyć należy obie dłonie po jednej stronie pleców. Jedną ręką robimy ruchy okrężne w prawą stronę, drugą zaś w lewą. Tę technikę również można wykonywać zarówno obiema dłońmi naraz jak i naprzemiennie raz jedną, a raz drugą ręką .

Kolejnym krokiem jest analogiczne rozcieranie tyle, że w kierunku od kręgosłupa po bokach. Raz z jednej, a raz z drugiej strony pleców.

Teraz krok do przodu. Przechodzimy do ugniatania podłużnego i poprzecznego grzbietu (czyli kierunek pośladki > bark oraz kręgosłup > linia pachowa) Chwytamy oburącz równocześnie fałd skóry jakbyśmy chcieli ją zakleszczyć niczym szczypcami i przesuwamy taki uchwyt stopniowo, wibracyjnie( zaciskamy, puszczamy, zaciskamy) wzwyż lub w bok w zależności od kierunku w którym masujemy.

Teraz pora na rolowanie skóry. To ruch zapożyczony z masażu segmentalnego. Jest prosty w wykonaniu i przyjemny dla osoby masowanej. Rolowanie to polega na chwyceniu kciukiem oraz 2,3 i 4 palcem obu rąk fałdu skóry i przesuwaniu tak ‘’zwiniętego’’ w wybranym przez siebie kierunku ( pośladek > bark lub kręgosłup > boki ). Powtarzamy ten ruch w kilku pasmach skóry po obu stronach pleców. Tutaj nie puszczamy skóry jak w przypadku kroku powyżej stąd efekt ‘’zrolowania’’ jej.

Oklepujemy plecy osoby masowanej dłońmi ułożonymi w tzw miseczki. Okolicę nerkową pomijamy.

Na koniec kilka praktycznych uwag. Masaż zaczynamy i kończymy głaskaniem. Warto zabezpieczyć się w jakiś olejek do masażu lub oliwkę(nawet taką jak dla dzieci) dlatego, że masaż na suchej skórze umieją wykonywać tylko profesjonaliści, którymi my nie jesteśmy. Można również masaż połączyć z aromaterapią i zapalić jakieś świeczki zapachowe oraz włączyć muzykę relaksacyjną co przysłuży się do relaksu, a ukochany/ ukochana na pewno będą zachwyceni. Warto też pamiętać o tym by mieć względnie krótkie paznokcie no i nie mieć na palcach żadnych ozdób typu pierścionki, aby nie ‘’uszkodzić’’ najbliższej osoby w trakcie masażu.