Jak walczyć z cellulitem?
Cellulit często powstaje u osób z nadwagą lub z wahaniami wagi. Często jego powstawanie jest uwarunkowane genetycznie. Może jednak powstać w wyniku złej diety lub noszenia zbyt ciasnych ubrań. Palenie papierosów, picie dużych ilości kawy i nadużywanie alkoholu również sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej. Najlepiej zacząć z nim walczyć gdy tylko pojawią się jego pierwsze oznaki.
Kroki
1
Bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Należy unikać alkoholu, picia dużej ilości kawy , palenia papierosów. Dieta , która wspomaga naszą przemianę materii wspomaga dobry wygląd naszej skóry – wiec walczy z pomarańczowa skórką. Niezbędne w naszej diecie musi być ciemne pieczywo, warzywa, owoce, kiełki, chude ryby i kasze. Wszystko co jest bogate w błonnik to nasz sprzymierzeniec. W naszej diecie muszą też być sery i tłuszcze roślinne. Należy ograniczać spożywanie soli, cukru i tłuszczy zwierzęcych. Pamiętajmy też o piciu dużej ilości wody mineralnej. Wart zacząć pić zieloną herbatę, która bardzo dobrze wpływa na kondycję naszej skóry.
2
W czasie kąpieli należy używać szorstkich gąbek i rękawic. Masaż takimi przyrządami wspaniale wpływa na kondycje skóry.
3
W aptekach można kupić mydła zawierających w składzie wyciąg z morszczynu lub kofeinę, które, przyspieszają usuwanie z tkanek zbędnego tłuszczu.
4
Po kąpieli warto robić na przemian gorący i zimny prysznic. To powoduje , że skóra robi się sprężysta. Taki zabieg zawsze kończymy zimnym natryskiem. To zmusza organizm do ogrzania ciała, a więc spala tkankę tłuszczową.
5
Nie zapominajmy o codziennym masażu. Masujemy ciało szorstką rękawicą, kulistymi ruchami przez jakieś 10 – 15 minut. Należy to robić regularnie. Wtedy przyjdą zamierzone efekty.
6
Wrogiem nr jeden naszej skóry jest brak ruchu. Codzienna gimnastyka, jazda na rowerze, rolkach czy ćwiczenia na stepperze wzmacniają naszą skórę, spalają tkankę tłuszczową i powodują, że wygląda ona lepiej.
Oceń tę poradę
4.7
(7 glosow)
Twoja ocena: