Jak spalić tłuszcz na brzuchu?
Praktyczne porady jak w kilka tygodni pozbyć się zbędnego balastu na naszym brzuchu.
Kroki
1
Jedz mniej a częściej, pamiętaj głodząc się spowalniasz metabolizm co powoduje wolniejsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz większy efekt jo-jo przy porzuceniu diety.
2
Spalaj więcej kalorii niż spożywasz, wykonuj dodatkowy ruch może być to spacer, jazda rowerem, pływanie. Możesz nabyć spalacz tłuszczu, lecz zalecam konsultacje z lekarzem lub przynajmniej zaciągnięcie informacji na ich temat.
3
Wykonuj w domu ćwiczenie które znajdziesz w serwisie youtube pod nazwą ABS II pierwsze efekty widać już po 2-3 tygodniach. Dla spotęgowania efektu po pewnym czasie możesz dorzucić ćwiczenia aerobiczne "6 Weidera".
Oceń tę poradę
2.0
(3 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...