Jak nie tyć?
W swej poradzie powiem, jak mieć idealną figurę oraz odpowiednio się odżywiać.
Kroki
1
Nie jedz chleba i ziemniaków. Chleb i ziemniaki wpływają na zwiększenie masy ciała.
2
Zjedz obfite śniadanie. Nie będziesz czuć głodu ciągu dnia.
3
Nie jedz dużo na kolację. Jedzenie w większych ilościach na kolacje powoduje że tyjemy.
4
Unikaj fast foodów, czipsów, produktów wysokokalorycznych. Wpływają one negatywnie na nasz wygląd.
5
Pij dużo płynów. Dzięki temu nie nie czuje się głodu i nie podjada.
6
Nie pij napojów energetycznych, coli. Napoje te posiadają dużo kalorii i są niezdrowe.
Oceń tę poradę
3.8
(5 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (2)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
G
Grażyna Czech
13 lat temu
wiele mogłabym dodać, ale ok.
A
Iana Asyanova-Nien
13 lat temu
Ja bym do tego dorzuciła jeszcze
Krok 7: Ogranicz spożywanie czekolady oraz innych 'słodkości'.
Krok 8: Prowadź aktywny ('ruchliwy') tryb życia.
:)
Krok 7: Ogranicz spożywanie czekolady oraz innych 'słodkości'.
Krok 8: Prowadź aktywny ('ruchliwy') tryb życia.
:)