Jak jeść mniej słodyczy?
Twoje codzienne podjadanie czegoś słodkiego doprowadziło cię do uzależnienia. Jeżeli tak sprawdź jak możesz zmniejszyć ilość zjadanych słodyczy.
Kroki
1
Po spożyciu słodkiej rzeczy umyj zęby, lub wypij szklankę wody. Badania naukowe pokazują, że utrzymywany smak w ustach zwiększa apetyt.
2
Nie trzymaj w pobliżu żadnych słodkich przekąsek. Jeżeli najdzie cię ochota na coś słodkiego zjedz jakiś owoc.
3
Spożyj posiłek przed wyjściem do sklepu. Twój głód zmalej i nie będziesz miała pokusy kupienia słodkich batonów.
4
Zamień swoją mleczną czekoladę na gorzką. Oczywiście maksymalnie jedną kostkę. Dostarczymy wraz z nią niezbędny do życia magnez.
5
Postaw sobie celi i powód, dla którego to zrobisz.
Oceń tę poradę
4.0
(5 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (7)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
M
Magdalena Dzielnik
15 lat temu
Czasami ciężko się powstrzymać. Przede wszystkim potrzebna jest silna wola. I jakieś zamienniki, np cola zero, malokaloryczna a bardzo dobrze zaspokaja potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.
S
Autor Zaradni.pl
15 lat temu
S
Autor Zaradni.pl
15 lat temu
>@Pattylein:\n>gorzka czekolada - fuj;)\n>\n
\n
S
Autor Zaradni.pl
15 lat temu
o pierwszym kroku nie miałem pojęcia :)
P
Patrycja Zaradni.pl
15 lat temu
gorzka czekolada - fuj;)
G
Ewa Wilczek
15 lat temu
Bardzo motywujące do działania.
S
Marcin Piątkowski
15 lat temu
krok 5 powinien być krokiem 1. porada całkiem dobra.