Jak jeść aby nie przybierać na wadze?
Uważasz ,że Twoja dieta prowadzi Cię do nadwagi? Masz dość liczenia kalorii, które nie przynosi rezultatów? Zapoznaj się z poniższymi zasadami żywienia i chudnij bez większego wysiłku.
Kroki
1
Unikaj dużych ilości tłuszczów i węglowodanów. Szybko odkładają się one w naszym organizmie w postaci niechcianych kilogramów.
2
Spożywaj pięć posiłków dziennie. Powinniśmy spożywać małe ilości jedzenia ale dość często ( w odstępach 2-3 godzin ). Jedzenie obfitych posiłków trzy razy dziennie również wspomaga tycie.
3
Kolację jedz 3 godziny przed pójściem spać. Daj szansę żołądkowi strawić pokarm.
4
Na kolację staraj się jeść mniej niż w pozostałych porach dnia, gdyż po godzinie 20-tej strawiony pokarm zostaje zamieniony na tłuszcz, którego właśnie chcemy się pozbyć.
Oceń tę poradę
5.0
(2 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Z
Autor Zaradni
13 lat temu
Prosto, konkretnie, ciekawie...