Jak nie dać się menopauzie?
Większość kobiet przechodzi moment menopauzy bez objawowo ,ale dla reszty to bardzo ciężki okres. Jak sobie pomóc?
Kroki
1
Włącz do swego menu soję, która posiada fito estrogeny działające podobnie do estrogenu, który zmniejsza objawy.
2
Witamina E może być przydatna przy łagodzeniu objawów uderzania krwi do głowy i nocnemu poceniu się.
3
Ćwicz siłowo, biegaj, spaceruj, to pomoże zahartować organizm i poprawić równowagę hormonalną.
4
Ogranicz spożywanie kawy, alkoholu i pikantnych potraw.
Oceń tę poradę
3.3
(6 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
P
Patrycja Zaradni.pl
15 lat temu
:) wszystko się zgadza.