Jak zdrowo odżywiać alergika?
Nie jednej mamie zdrowa dieta u alergika spędza sen z powiek. Co dać dziecku, które mało co może jeść? Co jest wartościowe i pożywne?
Kroki
1
Bardzo ważne są witaminy (owoce) : jabłka, gruszka, banan, morele.
Najlepiej jest podawać dziecku gotowane owoce, stopniowo wprowadzać surowe.
Najlepiej jest podawać dziecku gotowane owoce, stopniowo wprowadzać surowe.
2
Witaminy zaczerpnięte z warzyw: brokuły, marchewka, dynia, cukinia, fasolka szparagowa.
Dla alergika bardzo ważne jest by warzywa były gotowane, surowe szczególnie - marchew może uczulić.
Dla alergika bardzo ważne jest by warzywa były gotowane, surowe szczególnie - marchew może uczulić.
3
Produkty zbożowe: kasza jaglana, gryczana, ryż, ziemniaki.
4
Nie zapominajmy o mięsie: najlepszy i najzdrowszy w odżywianiu małego alergika jest schab oraz indyk - oczywiście gotowany.
5
Nie dawajmy dziecku zup na bazie wywaru.
6
Mały alergik szczególnie będący na kuracji histaminowej jest bardziej głodny, nie żałujmy dziecku jedzenia, ono wówczas ma większe potrzeby.
Oceń tę poradę
3.2
(6 glosow)
Twoja ocena: