Jak poprawić odporność swojego dziecka?

Postaw na witaminy w szczególności wit. C, która wzmacnia organizmowi ułatwia przyswajanie żelaza, którego niedobór powoduje spadek odporności. W jadłospisie dziecka powinno być dużo warzyw i owoców, a także soków owocowych.

Powróćmy do podawania tranu dzieciom, jest cennym źródłem witaminy A, E i D, które zmniejszają ryzyko infekcji. W aptekach dostępny jest w wygodnych kapsułkach.

Nie należy przegrzewać dziecka. W pomieszczeniu wystarczy jedna bawełniana bluzka, a na dwór ubieraj dziecko odpowiednio do pogody, niezbyt grubo, gdyż maluch dużo się rusza i jest mu cieplej niż dorosłemu.
Wsuwając rękę pod kołnierz pociechy kontrolujemy, czy nie jest mu za gorąco, jeśli kark jest ciepły i wilgotny to znaczy, że dziecko jest zbyt ciepło ubrane. Przegrzanie sprzyja łatwemu przeziębieniu.

Pomieszczenia swojego mieszkania często wietrz i nawilżaj, szczególnie zimą.
Duszne i suche powietrze sprzyja rozwojowi bakterii i wirusów. Niezależnie od pogody należy często otwierać okno. Suche powietrze podrażnia i wysusza śluzówki nosa. Jest duży wybór nawilżaczy powietrza.

Przebywaj z dzieckiem jak najczęściej na świeżym powietrzu, które świetnie dotlenia organizm i pobudza do pracy układ odpornościowy