Jak uczyć się by zapamiętać jak najwięcej na jak najdłużej?

Po zakończonej nauce, nasz mózg przetwarza nowe informacje i stara się je zapamiętać. W miarę upływu czasu zapominamy coraz więcej, mimo iż wydaje się nam, że wiemy prawie wszystko. Ilość zapamiętanych informacji w zależności od minionego czasu obrazuje krzywa zapominania, zwana również krzywą Ebbinghausa.
W myśl teorii zaproponowanej przez Ebbinghausa, zależność ta jest wykładniczo malejąca. Zatem najwięcej zapominamy w początkowych godzinach, by po kilku/kilkunastu dniach pamiętać jedynie 20-25% początkowych informacji.

Jak zatem zaradzić wyciekaniu informacji z naszego mózgu?
Należy powtarzać. Pierwsza weryfikacja tego, co zdołaliśmy się nauczyć powinna nastąpić już po kilku godzinach od zakończenia nauki. 5-9 godzin, w zależności od naszego planu dnia, na początek.

Jak sprawdzać swoją wiedzę?
Przygotowujemy pytania, na które staramy się odpowiedzieć (karteczki z hasłami lub fragmenty podręcznika, itp.). Gdy nie jesteśmy w stanie udzielić poprawnej odpowiedzi, uczymy się danej treści po czym znów po kilku godzinach sprawdzamy w jakim stopniu je opanowaliśmy.
Dla poprawnie udzielonych pytań, możemy odłożyć kolejną powtórkę do następnego dnia.

W miarę naszych postępów zwiększamy interwał czasowy między kolejnymi "sprawdzianami". Kolejne przerwy będą miały długość: 2 dni, 4 dni, tydzień, 2 tygodnie, miesiąc, 2 miesiące. Po miesiącu powinniśmy już bardzo dobrze opanować znaczną część materiału na bardzo długi czas.

Jak w przypadku niemal każdej techniki mającej na celu zwiększenie naszej produktywności, niezbędna jest rutyna i systematyczność.