Jak zwiększyć swoje IQ?
Wskaźnik IQ (intelligence quotient) to wskaźnik naszej inteligencji. Świadczy o naszym rozwoju intelektualnym, o naszych możliwość umysłowych. Dlatego też warto dbać o rozwój swojego mózgu. Przygotowałem dla Ciebie kilka prostych wskazówek.
Kroki
1
Spróbuj się wysypiać. Dobra regeneracja to podstawa. Energia to najważniejszy warunek rozwoju mózgu.
2
Ogranicz kawę. Wypłukuje magnez, a ten ponoć jest pierwiastkiem życia. Pomaga w koncentracji i dodaje energię.
3
Czarną herbatę zastąp zieloną - jest o niebo zdrowsza :)
4
Rozwiązuj dużo diagramów Sudoku oraz krzyżówek. Umiejętność wnioskowania, logiki oraz analitycznego myślenia to najważniejsze elementy, które rozwijasz poprzez łamigłówki. Dzięki temu, lewa półkula mózgu będzie Ci za to wdzięczna.
5
Uprawiaj więcej sportu. Już dawno udowodniono, że osiadły tryb życia tylko ogranicza nasze zdolności.
6
Ogranicz alkohol. Niszczy niektóre komórki, wypłukuje magnez. Jednakże w minimalnych ilościach jest on zdrowy, wręcz wskazany.
7
Ogranicz palenie papierosów. Według brytyjskich naukowców, tytoń niszczy pamięć oraz obniża inteligencję.
8
Zdrowo się odżywiaj. Dla rozwoju naszego IQ zaleca się witaminy z grupy B, a zwłaszcza B1. Przykładami takich produktów, które regulują prace Twojego mózgu to: drożdże, groch, fasola, produkty zbożowe, mięso, ryby, mleko oraz kasza gryczana
9
Układaj kostkę Rubika. Rozwija Twoją wyobraźnię oraz poczucie przestrzeni. Dzięki układaniu takiej kostki tym razem to prawa półkula Ci podziękuje.
10
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
0.0
(0 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...