Jak efektywnie przygotować się do sesji?
Porady na temat nauki przez długi czas, zarządzaniu czasem. Metody walki z rozkojarzeniem.
Kroki
1
Przed rozpoczęciem nauki uprzątnij biurko z wszystkich niepotrzebnych przedmiotów, książek i zdjęć. Wszystkie rzeczy które przyciągają wzrok mogą powodować rozproszenie.
2
Jeśli korzystasz z komputera, odłącz Internet. Zwykle przy komputerze większość ludzi sprawdza niemal bezwiednie co 10 minut co tam na Facebooku, Kwejku itp.
3
Zadbaj o dobre oświetlenie miejsca pracy. Jasne światło przegna senność, i wpłynie pozytywnie na samopoczucie.
4
Przed nauką warto wypić szklankę wody. Pobudza ona przez jakiś czas myślenie.
5
Kawa to ostateczność. Przegania ona co prawda sen ale dodatkowo zwiększa stres i rozprasza.
6
Rób sobie przerwy. Ja zwykle robię co 1,5 godziny, półgodzinną przerwę. W trakcie pracy nie odchodzimy od stołu, żadnego wychodzenia po kanapkę/na papierosa/zrobić herbatę itp.
7
Nie jest warto uczyć się dłużej niż 6-8 godzin dziennie. Mózg wykończony pracą przyswaja znacznie mniej informacji.
Oceń tę poradę
0.0
(0 glosow)
Twoja ocena: