Jak zrobić 50 pompek za 1 razem?
Łatwa metoda pozwalająca na zrobienie 50 pompek po kilku tygodniach ćwiczeń, na które poświęcisz tylko kilka minut dziennie.
Kroki
1
Najpierw musisz sprawdzić, ile pompek jesteś w stanie zrobić naraz. Po prostu zrób tyle pompek, ile tylko możesz.
2
Podziel liczbę pompek, które udało Ci się zrobić, na 2. Tyle pompek masz zrobić następnego dnia.
Przykład: Jeżeli zrobiłeś 10 pompek, to podziel 10 na 2. Następnego dnia zrób 5 pompek.
Przykład: Jeżeli zrobiłeś 10 pompek, to podziel 10 na 2. Następnego dnia zrób 5 pompek.
3
Każdego następnego dnia zrób o 1 lub 2 pompki więcej. Po kilku tygodniach osiągniesz poziom 50 pompek.
Trwa to dość długo, ale na ćwiczenia poświęcamy tylko kilka minut dziennie
Trwa to dość długo, ale na ćwiczenia poświęcamy tylko kilka minut dziennie
Oceń tę poradę
4.0
(9 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (6)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
A
Anna Trykacz
13 lat temu
Za 1 razem to nie jest, bo trzeba najpierw potrenować.
M
Paweł Wojtas
13 lat temu
Proste pomysły są najlepsze.
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
super:)
M
Marcin Zaradni.pl
14 lat temu
Odkrywcze może nie jest, ale tytuł przyciąga.
E
Emilia Przybyłek Zaradni.pl
15 lat temu
nic odkrywczego
Z
Autor Zaradni
15 lat temu
bardzo 'chwytliwy' naglowek ;p