Jak zacząć dzień z dobrym humorem?

Nad łóżkiem, na suficie, w miejscu które widzisz jako pierwsze po otwarciu oczu przyklej kartkę z narysowanym uśmiechem : ), bądź jakimś pozytywnym, motywującym napisem.

Dobrym pomysłem są również afirmacje, nie zapomnij jej wtedy głośno z przekonaniem na dzień dobry przeczytać. : )

Jeśli nie odpowiada Ci „zaśmiecanie” sufitu. Możesz wybrać inne miejsce, np. lustro w łazience. Ważne, by był to obszar, który widzisz co rano, jako jeden z pierwszych.

Budzik – zamiast denerwującego „pikania” możesz ustawić na wieży, bądź komórce lubianą przez siebie piosenkę, która zawsze budzi w Tobie pozytywne emocje.

Nie kładź się spać z problemami na głowie, spróbuj się zrelaksować i o nich zapomnieć. Do tego możesz wykorzystać techniki, które znajdziesz tutaj:

https://zaradni.pl/porada/6386,jak_sie_efektywnie_relaksowac


Jeśli już musisz o czymś myśleć, to lepiej wizualizuj swoje cele, marzenia i zaśnij w dobrym nastroju. : )