Jak naturalnie złagodzić objawy menopauzy?
Organem, który jest bardzo ważny w okresie menopauzy, jest wątroba. Dlatego jest tak ważna, ponieważ pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, poprawia metabolizm, reguluje poziom hormonów, odżywia komórki całego ciała. Ważne, by była zdrowa, wtedy burza hormonów nie będzie aż tak dokuczliwa.
Kroki
1
Po pierwsze dieta, oto produkty, które warto jeść w tym okresie:
jabłka
groch
różnego rodzaju fasole
koper włoski
oliwki
słonecznik
płatki owsiane
siemię lniane
soja
2
Winogrona (ciemne), jeżyny, borówki amerykańskie, jagody, maliny, truskawki. Te owoce stymulują przepływ energii przez wątrobę. Najlepiej jedz je rano, nie łącz z innymi produktami.
3
Oto produkty, które zawierają siarkę a tym samym posiadające enzymy wspomagające wątrobę:
brokuły
kalafior
kapusta
brukselka
rzepa
orzechy
siemię lniane
słonecznik
pestki dyni
4
Wprowadź do diety więcej warzyw wymienionych poniżej:
buraki
cebula
ogórki
rzodkiewki
szparagi
seler naciowy
czosnek
5
Używaj wymienionych ziół:
bazylia
czarny pieprz
rozmaryn
liście laurowe
imbir
kminek
koperek
6
Jeśli masz uderzenia gorąca, pij napar z szałwii.
7
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
4.5
(4 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (2)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
H
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
Interesująca porada:)
E
Emilia Przybyłek Zaradni.pl
15 lat temu