Jak dbać o jamę ustną i świeży oddech?
Zdrowie jamy ustnej jest bardzo ważne, bo świeży oddech i zdrowe zęby są wizytówką człowieka.
Kroki
1
Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Pamiętaj, żeby szczoteczka była dobrze dobrana, nie za twarda ani nie za miękka. Warto też używać dobrej pasty, dobranej do stany naszych zębów i efektu jaki chcemy osiągnąć oprócz wyczyszczenia nią zębów (wybielanie, ochrona dziąseł).
2
Warto pamiętać, żeby nie używać pasty wybielającej stale. Lepiej po zużyciu jednej tubki zrobić sobie przerwę i kupić inną.
3
Myjąc zęby, myjemy je przynajmniej trzy minuty. Warto pamiętać o tym, żeby czyścić dokładnie zarówno zęby przednie jak i tylne. Ważna sprawa: myjąc zęby najlepiej szczotkować je z góry na dół, a nie z prawej do lepiej (choć tak jest łatwiej). Czyszczenie z góry na dół daje lepsze efekty w oczyszczaniu!
4
Używaj nici dentystycznej. To między zębami zbierają się resztki jedzenia, które powodują nieświeży oddech.
5
Oprócz nici i pasty używaj także płynu do płukania. Odświeża oddech i daje orzeźwiające uczucie świeżości.
6
Zadbaj o higienę języka. Są dostępne specjalne szczotki, którymi oprócz zębów możesz czyścić także język.
7
Jeśli nie możesz umyć zębów po jedzeniu zaopatrz się w gumy do żucia. Mogą być substytutem mycia.
Oceń tę poradę
3.0
(1 głos)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (2)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
P
Patrycja Zaradni.pl
15 lat temu
Dlatego to takie ważne, szczególnie w tylnych zębach.
Z
Autor Zaradni.pl
15 lat temu
"Używaj nici dentystycznej. To między zębami zbierają się resztki jedzenia, które powodują nieświeży oddech."
w tych miejscach własnie najcześciej zaczynają sie psuć zęby :)
pozdrawiam
w tych miejscach własnie najcześciej zaczynają sie psuć zęby :)
pozdrawiam