Jak radzić sobie z brakiem samoakceptacji?
Każdy z nas ma taki dzień, że wolałby nie patrzeć w lustro. Brak samoakceptacji powoduje depresje i chęć bycia kimś innym. Jak sobie z tym radzić?
Kroki
1
Zakupy lub wymiana garderoby.
Zawsze można kupić sobie rzeczy, w których wygląda się lepiej niż dotychczas. W tym może pomóc nam zaprzyjaźniona osoba, która szczerze doradzi nam co kupić.
Zawsze można kupić sobie rzeczy, w których wygląda się lepiej niż dotychczas. W tym może pomóc nam zaprzyjaźniona osoba, która szczerze doradzi nam co kupić.
2
Co nam się w sobie podoba?
Trzeba stanąć przed lustrem i szczerze odpowiedzieć sobie na to pytanie. Znajdźmy chociaż 3 takie elementy. Warto też zapytać znajomych. Gdy już znajdziemy w sobie rzeczy, które nam się podobają trzeba zacząć je podkreślać a tuszować wady.
Trzeba stanąć przed lustrem i szczerze odpowiedzieć sobie na to pytanie. Znajdźmy chociaż 3 takie elementy. Warto też zapytać znajomych. Gdy już znajdziemy w sobie rzeczy, które nam się podobają trzeba zacząć je podkreślać a tuszować wady.
3
Ćwiczenia.
Zawsze będzie to krok, który pomorze nam poczuć się lepiej. Skóra staje się bardziej elastyczna, wytwarzają się hormony szczęścia i z dnia na dzień stajemy się szczęśliwsi.
Zawsze będzie to krok, który pomorze nam poczuć się lepiej. Skóra staje się bardziej elastyczna, wytwarzają się hormony szczęścia i z dnia na dzień stajemy się szczęśliwsi.
4
Znalezienia odpowiedniego partnera.
Miłość zawsze pomaga nam w samodoskonaleniu się i skoro wiemy, że ktoś potrafił nas pokochać takimi jacy jesteśmy, to może też warto pokochać samego siebie?
Miłość zawsze pomaga nam w samodoskonaleniu się i skoro wiemy, że ktoś potrafił nas pokochać takimi jacy jesteśmy, to może też warto pokochać samego siebie?
5
Fryzura? Makijaż?
Czasami powinniśmy pomyśleć o jakiejś zmianie. Może nowy kolor włosów ? Pocieniowanie ich? Trzeba jednak uważać z doborem fryzjera.
Czasami powinniśmy pomyśleć o jakiejś zmianie. Może nowy kolor włosów ? Pocieniowanie ich? Trzeba jednak uważać z doborem fryzjera.
6
Czas dla relaksu.
Trzeba próbować wygospodarować codziennie czas na jakieś rzeczy, które sprawiają nam przyjemności. Spacer z psem? Gry komputerowe? Taniec? Ogrodnictwo? Trzeba wiedzieć, że ma się po co żyć.
Trzeba próbować wygospodarować codziennie czas na jakieś rzeczy, które sprawiają nam przyjemności. Spacer z psem? Gry komputerowe? Taniec? Ogrodnictwo? Trzeba wiedzieć, że ma się po co żyć.
Oceń tę poradę
4.0
(1 glos)
Twoja ocena: