Jak zrobić kulturystycznego omleta?
wysoko proteinowy omlet, bardzo smaczny i zdrowy, dobry na budowanie masy mięśniowej jak i na odchudzanie, zależy od proporcji składników
Kroki
1
Wsypujemy płatki do pojemnika i mielimy blenderem, wlewamy oliwę na patelkę i nagrzewamy
2
w między czasie ubijamy blenderem jaja, wsypujemy zmielone płatki i mieszamy wszystko
3
później wlewamy na patelnię i na niedużym ogniu smażymy pod przykryciem, ja osobiście lubię omleta z dżemem:)
SMACZNEGO!
SMACZNEGO!
4
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
4.0
(3 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...