Jak ocenić swoją inteligencję emocjonalną?

Jak oceniasz swoją zaradność życiową?
-mam sobie dużo do zarzucenia, inni radzą sobie zdecydowanie lepiej – 1 punkt
-z zasady radzę sobie z problemami dnia codziennego, jednak mogłoby być dużo lepiej – 2 punkty
-jestem zadowolony z tego co do tej pory osiągnąłem – 3 punkty

Jak oceniasz swój charakter?
-mam praktycznie same wady, nie dostrzegam u siebie większych zalet – 1 punkt
-mam wiele dużych wad ale są także i pozytywne strony – 2 punkty
-mam nie więcej wad niż inni i nie roztrząsam ich, natomiast staram się pracować nad sobą – 3 punkty

W towarzystwie kilu osób:
-zawsze mam coś do powiedzenia i to głównie ja dominuję w dyskusji – 2 punkty
-odzywam się tylko wtedy gdy mam coś istotnego do powiedzenia - 3 punkty
-nie odzywam się prawie wcale, chyba, że ktoś skieruje pytanie bezpośrednio do mnie – 1 punkt

Czas wolny:
-lubię spędzać z szerszym gronie, chętnie poznaję nowe osoby i próbuję nieznanych mi rzeczy – 3 punkty
-poświęcam swoim hobby oraz nielicznym, ale sprawdzonym przyjaciołom – 2 punkty
-zazwyczaj spędzam w samotności czytając książki, uprawiając sport lub korzystam z zasobów sieci – 1 punkt

Gdy, ktoś bezprawnie zajmie miejsce w kolejce przed tobą:
-od razu zwracasz mu uwagę i pod żadnym pozorem nie pozwalasz usunąć się z kolejki – 2 punkty
-grzecznie ale stanowczo zwracasz uwagę takiej osobie – 3 punkty
-zawsze ustępujesz bo wolisz mieć spokój i nie lubisz robić scen – 1 punkt

Czy cierpisz na nieustanny brak czasu?
-tak, zwykle mam zadania których znowu nie udało mi się zrobić i nie mam czasu się wyspać – 1 punkt
-dość często wykonuję różne zadania kosztem snu czy życia prywatnego – 2 punkty
-zwykle udaje mi się realizować swoje plany, gdyż potrafię rezygnować z rzeczy mniej ważnych – 3 punkty

Jak często jesteś zdenerwowany?

w zasadzie codziennie mam powody do stresu – 1 punkt

-dość często się czymś martwię – 2 punkty
-nerwowe chwile zdarzają mi się sporadycznie, a nawet jeśli już są to potrafię radzić sobie ze stresem – 3 punkty

Gdy zabierzesz się za nowe, trudne zadanie:
-zawsze realizuje je do samego końca, pomimo przeszkód – 3 punkty
-czasami zniechęcam się w trakcie pracy i robię przerwy ale zwykle udaje mi się ukończyć zadanie – 2 punkty
-szybko się zniechęcam gdy pojawiają się trudności i odkładam zadanie na potem, często już nigdy do niego nie wracam – 1 punkt.

Wyniki:
8-15 punktów
Twoja inteligencja emocjonalna jest na niskim poziomie, musisz wiele pracować nad sobą. Obszary wymagające zmiany to przede wszystkim samoocena, praca nad wytrwałością i organizacją czasu a także rozwój umiejętności społecznych. Musisz uwierzyć w siebie i swoje możliwości a wtedy z pewnością nie będziesz mieć problemów z realizacją nowych zadań. Warto również powalczyć z nieśmiałością i otworzyć się na innych ludzi. Nie przejmuj się zbytnio swoimi wadami, gdyż każdy człowiek jakieś posiada, ważne jest natomiast to by starać się pracować nad swoim charakterem.

16-20 punktów
Jesteś osobą, która całkiem dobrze radzi sobie w życiu i jest lubiana w towarzystwie. Warto jednak popracować nad lepszą organizacją czasu po to by zmniejszyć poziom stresu w codziennym życiu. Gdy planujesz swoje cele ogranicz ich ilość do tych najważniejszych wtedy z pewnością uda ci się wykonać więcej zadań. Dbaj również o swoje kontakty społeczne, które mogą przysporzyć wiele radości i stawać się pozytywnym impulsem do działania.

21-24 punkty
Gratulujemy bardzo dobrze rozwiniętej inteligencji emocjonalnej. Jesteś osobą, która bardzo dobrze radzi sobie w życiu zawodowym i osobistym. Nie boisz się zmian ani nowych wyzwań. Jesteś człowiekiem otwartym i pozytywnie nastawionym do świata. Warto abyś dalej rozwijał swoje umiejętności komunikacyjne a zwłaszcza zdolność empatii, czyli rozpoznawania motywów zachowań i wczuwania się emocje otaczających cię ludzi.