Jak uwolnić się od oceny i krytyki innych ludzi?

Funkcjonując w dzisiejszym świecie, trudno jest nie zostać skrytykowanym lub ocenionym, dlatego musimy nauczyć się korzystać tylko z konstruktywnej krytyki a nie tej, która jedynie nas rani. Zatem jak sobie poradzić z niesłuszną oceną?

Na to pytanie postaram się odpowiedzieć na podstawie trzech wybranych przykładów krytyki. Są to zaledwie trzy przykłady z całego mnóstwa słów krytyki, z którą spotykamy się każdego dnia, jednak ich właściwa interpretacja pozwala uświadomić nam bardzo ważne rzeczy.

"Jesteś za gruba, w ogóle nie powinnaś tu przychodzić"
Zdanie odnosi się ściśle do wyglądu człowieka. W dzisiejszych czasach zapanowała moda i wręcz niezdrowa pogoń za szczupłą sylwetką. To dobrze, że modnym jest zdrowy styl życia, ale nie w tym rzecz. Przytaczając przykład takiej wypowiedzi pragnę uświadomić, że każdy ma prawo żyć, a druga osoba nie jest wyrocznią. Za chudy, chudy, gruby.... każdy ma prawo żyć i być szczęśliwym i powinien mieć tego świadomość.

Tylko od Ciebie zależy jak pokierujesz swoim życiem. Ktoś wypowiada przykre słowa o Twojej osobie i bardzo często czyni to tylko i wyłącznie dla lepszego samopoczucia. Pragnie dowartościować się Twoim kosztem. Zatem, gdy ktoś krytykuje Twój wygląd, pamiętaj dwie rzeczy: to, że wyglądasz inaczej niż jest to ogólnie przyjęte i akceptowane, nie znaczy, że nie masz prawa żyć - musisz poczuć się dobrze ze sobą, wtedy żadna krytyka nie zaboli aż tak bardzo, jak wtedy, kiedy nie jesteś pewny siebie i w nią wierzysz. Po drugie: musisz mieć świadomość, że ludzie krytykują innych, po to, aby poczuć się lepszymi. Ich negatywna ocena bardzo często jest pokierowana negatywnymi odczuciami na swój własny temat.

"Na pewno ci się nie uda, ta praca zdecydowanie nie jest dla ciebie"
Drugi przykład dotyczy sfery zawodowej, czy też nauki. Dzieląc się z drugim człowiekiem naszymi myślami o wymarzonej pracy, czy też podjęciu nowego zajęcia, zapisaniu się na wymarzone studia słyszymy od niego, że nam się nie uda, że to nie jest dla nas. Bardzo często takie słowa podcinają skrzydła. Jednak możemy tego uniknąć: po pierwsze należy być pewnym swoich celów i marzeń, wtedy nikt nie zasieje wątpliwości w Twoim sercu. Po drugie należy mieć świadomość, że ludzie lubią czuć się lepszymi od innych. Gdy rozmawiasz o podjęciu nowej-wymarzonej pracy z kolegą, który wykonuje jakąś dorywczą pracę, jedynie, żeby wyżywić rodzinę, która nie sprawia mu przyjemności, możesz się spotkać z taką oceną z jego strony (że Ci się nie uda, że się nie nadajesz...). Wtedy pamiętaj, że ludzie, którzy Cię krytykują i do czasu, kiedy ty odniesiesz sukces będą lepsi od Ciebie, chcąc odwlec chwilę, w której poczują się gorsi. Wciąż pragną czuć się ważni i lepsi, jednak wiedzą, że to się zmieni. Dlatego też zamiast podjąć działanie zmiany siebie, próbują "zmienić" Ciebie, nie dając Ci możliwości na rozwój, jednak dzieje się tak tylko i wyłącznie jeżeli uwierzysz w tę bezpodstawną krytykę.

"Nie masz szans u tego mężczyzny, on nigdy nie spojrzy na kogoś takiego jak ty"
Trzeci przykład pragnę odnieść zwłaszcza do kobiet, które często krytykując innych, kierują się zazdrością. Dzieląc się z innymi swoimi odczuciami, w tak zwanych sprawach sercowych, często oczekujemy dobrego słowa, porady, jednak spotykamy się z samymi negatywnymi słowami. Musimy w takiej sytuacji mieć świadomość własnej wartości i mieć na uwadze, że nasza rozmówczyni sama chciałaby poznać kogoś, tak wspaniałego, jak Twój partner. Jednak ona nikogo nie poznała, zamiast zrobić coś w tym kierunku, aby ulepszyć swoje życie, pragnie wpłynąć na Twoje i w ten sposób poczuć się lepiej.

Zatem po krótkiej analizie przykładowej krytyki i oceny innych ludzi zauważamy kilka bardzo ważnych rzeczy: ludzie bardzo często krytykując Ciebie, wcale nie mówią o Tobie. Może brzmi to trochę zawile, ale należy pamiętać, że bardzo często kierują się zaspokojeniem własnych potrzeb typu: poczucia ważności, akceptacji, pragnienia bycia lepszym od innych.

Jednym z pierwszych kroków, na drodze uwolnienia się od oceny i krytyki innych jest uświadomienie sobie, że każdy jest człowiekiem, który ma wady, kompleksy i nie każdy umie sobie z nimi poradzić we właściwy sposób. Jednym z przejawów "nieradzenia sobie" jest właśnie ocenianie i krytykowanie innych.

Zatem pamiętaj, aby nie brać do siebie bezpodstawnej krytyki, na jej podstawie możesz jedynie spróbować pomóc jej autorowi, gdyż on krytykując Ciebie, tak naprawdę pokazuje Ci swoje słabe strony, lęki, kompleksy....

A co najważniejsze sam NIE KRYTYKUJ i NIE OCENIAJ innych.