Jak zrobić sycące, wysokoenergetyczne i błyskawiczne danie na śniadanie?
Często rano nie masz siły by zrobić sobie śniadanie? Jeżeli go nie zrobisz, wiesz, że będziesz głodny przez cały dzień, lub będziesz zmuszony jeść w fast foodzie? Mam dla Ciebie rozwiązanie problemu, danie którego zrobienie i zjedzenie zajmie wam co najwyżej 10 minut.
Kroki
1
Weź duży jogurt naturalny, wlej do miski, dorzuć banana, wsyp dwie łyżki cukru. Zmiksuj, końcówką do rozcierania warzyw (blenderem).
2
Jeżeli wyda ci się zbyt gęste, dolej mleka.
3
Dosyp musli lub podobne płatki zbożowe. Energia z ziaren uwalnia się dłużej, starczy ci na dalszą część dnia.
4
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
3.2
(9 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (5)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Z
Autor Zaradni
15 lat temu
Dobry pomysł na energetyczne śniadanie, zawsze mam mało czasu na jego zrobienie, teraz przynajmniej poczuje, że coś zjadłam ;)
E
Emilia Przybyłek Zaradni.pl
15 lat temu
pożywne
M
Ania Michalak
15 lat temu
mhmmm:D choć ja dziś akurat przetestowałam tego rodzaju śniadanie, ale z nierozmiksowanymi kawałkami banana i kiwi - w takiej postaci też jest dobre:)
G
Ewa Wilczek
15 lat temu
Takie śniadanie jest bardzo pożywne i dodaje energii, które jest potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania. Pozdrawiam.
P
Patrycja Zaradni.pl
15 lat temu
brzmi pysznie:)