Jak zrobić zdrowy, dietetyczny koktajl truskawkowy poprawiający trawienie?
Smaczny i zdrowy deser nie tylko dla osób na diecie, który dzięki dużej zawartości błonnika wspiera układ trawienny.
Kroki
1
Składniki dla 1 porcji:
Truskawki 250g
Kefir 200g
Łyżka zarodków pszennych
Łyżka siemienia lnianego
Łyżka otrębów owsianych
Łyżka miodu
Truskawki 250g
Kefir 200g
Łyżka zarodków pszennych
Łyżka siemienia lnianego
Łyżka otrębów owsianych
Łyżka miodu
2
Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu. Miksować przez około minutę (lub do momentu zmiksowania truskawek).
3
Jeśli koktajl jest za gęsty - można rozrzedzić go dodając mleka. Jeśli jest zbyt rzadki - odstawić na pół godziny do lodówki.
4
Uwagi i spostrzeżenia
-
Oceń tę poradę
4.0
(3 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (1)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
warto znać taki przepis