Jak zrobić dietetyczną rybę?
Przepis na dietetyczną, ale też bardzo smaczną rybę.
Kroki
1
Rybę myjemy i odsączamy z wody papierowymi ręcznikami.
2
Układamy płaty na folii aluminiowej, w niej będziemy ją piec. Skrapiamy rybę sokiem z cytryny i smarujemy chrzanem. Kroimy czosnek i obkładamy nim rybę.
3
Następnie kroimy cebulę, w dość grube krążki i również układamy na płatach. Podobnie robimy z papryką. Jeśli ktoś lubi może również dodać małe papryczki chili. Wszystko posypujemy majerankiem i skrapiamy sosem sojowym.
4
Zawijamy rybę w folię i pieczemy w piekarniku nagrzanym na 180 stopni. Pod koniec pieczenia rozwijamy folię.
5
Podajemy z warzywami gotowanymi na parze albo z sałatką z pekińskiej kapusty.
Oceń tę poradę
4.4
(11 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (6)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
fajny przepis
H
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
Super:)
K
Grzegorz Karpuk
14 lat temu
Bardzo lubię ryby. Wygląda zachęcająco.
N
Dominika Raźniewska
15 lat temu
Jutro piątek, więc bez wątpienia wykorzystam ten przepis.
C
color Zaradni.pl
15 lat temu
Fajny przepis, spełnia wszystkie warunki jakie powinno spełniać danie według mnie: szybko, smacznie, tanio, mało pracy.
G
Ewa Wilczek
15 lat temu
Ja do tego zestawu dodałabym zieloną cebulkę, ale tak przepis jest superowy.