Jak walczyć ze zgagą podczas ciąży?
Zgaga podczas ciąży jest spowodowana działaniem hormonów. W pierwszych tygodniach ciąży w organizmie kobiet wzrasta szybko poziom gonadotropiny kosmówkowej i progesteronu, są one potrzebne, by organizm nie potraktował rozwijającego się płodu jako ciała obcego i nie usuną Go. Wysoki poziom progesteronu powoduje rozluźnienie mięśni przełyku, co powoduje cofanie się pokarmu z żołądka i objawy zgagi. W okolicy 12-14 tygodnia ciąży burza hormonalna mija i zgaga znika. Jednak nie zawsze mija, jeśli należysz do tej grupy kobiet, które nadal mają zgagę, musisz nauczyć się z nią żyć, ponieważ może okazać się, że jedynym lekarstwem jest urodzenie dziecka.
Kroki
1
Jedz migdały, powstawaniu zgagi sprzyjają długie przerwy między posiłkami, dlatego jeśli nie możesz pozwolić sobie na przekąski co 2-3 godziny noś przy sobie migdały. Gdy tylko poczujesz pieczenie w przełyku będziesz mogła po nie sięgnąć.
2
Zrezygnuj z czekolady, nadmiar słodyczy może wzmagać uczucie pieczenia w przełyku. Słodycze można zastąpić suszonymi owocami, szczególnie polecane są żurawiny i rodzynki, wskazane są również morele i śliwki.
3
Używaj imbiru ma on działanie przeciwwymiotne, rozkurczające oraz ułatwiają trawienie. Można pić herbatę z dodatkiem imbiru, są do kupienie gotowe ciasteczka imbirowe, które można jeść gdy tylko poczujesz zgagę, można żuć kawałek świeżego imbiru.
4
Śpij z głową uniesioną wyżej niż żołądek, taka pozycja zmniejsza uczucie pieczenia.
5
Żuj gumę, można stosować wszystkie smaki, które są do zaakceptowania przez Ciebie.
6
Zrezygnuj z potraw ostrych i tłustych, są ciężkostrawne i długo zalegają w żołądku.
7
Jedz często i małe porcje, żołądek łatwiej poradzi sobie z 5-6 małymi posiłkami, niż 2-3 dużymi.
8
Zrezygnuj z używek, kawa, alkohol, papierosy, nadmiar słodyczy powoduje nasilone objawy zgagi.
9
Możesz popijać siemię lniane (całe ziarenka lub mielony), zalane gorącą wodą, taki napój ma działanie osłonowe na ściany żołądka i czasami pomaga przy zgadze.
10
Gdy najlepsze sposoby zawodzą, jeśli minął II trymestr ciąży, lekarz może zalecić przyjmowanie preparatów neutralizujących kwasy żołądkowe.
Tagi
Oceń tę poradę
3.8
(5 glosow)
Twoja ocena: