Jak uniknąć bólu bioder w ciąży?
Jeśli jesteś w ciąży i męczy Cię ciągły ból "rozchodzących" się bioder jest na to rada. Sprawdzona osobiście.
Kroki
1
Wystarczy posiadać piłkę rehabilitacyjną lub taką do skakania dla dziecka która późnej na pewno będzie używana przez nasze jeszcze nie narodzone maleństwo.
2
Siadamy na piłkę i skaczemy delikatnie góra dól... przez ok 5 min
3
Następnie okrągłymi ruchami jeździmy po piłce też przez ok 5 min. Wystarczy tylko 10 min dziennie by po 3 dniach zapomnieć o bólu bioder i dobrze przygotować się do wielkiego dnia. Powodzenia!
4
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
3.0
(1 głos)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...