Jak radzić sobie ze zgagą w czasie ciąży?
Zgaga często dopada kobiety w ciąży, przez co pogarsza ich samopoczucie oraz zmniejsza komfort życia. Jej przyczyną jest cofanie się kwasów żołądkowych wraz z enzymami trawiennymi do przełyku, co wywołuje dolegliwości. Drugą jej przyczyną jest ucisk macicy na żołądek, co powoduje wypychanie z niego treści pokarmowej. Jednak jest kilka domowych sposobów, aby zmniejszyć te dolegliwości:
Kroki
1
Należy zwracać większą uwagę na to, co jemy, gdyż do występowania zgagi przyczynia się spożywanie tłustych oraz mocno przyprawionych potraw, duża ilość węglowodanów oraz słodycze.
2
Gdy dopadnie nas zgaga należy spać z wysoko uniesioną głową i tułowiem, tzn. w pozycji półsiedzącej.
3
Na zgagę pomocna także bywa szklanka ciepłego mleka, najlepiej niezbyt tłustego oraz migdały, które dzięki swojemu zasadowemu odczynowi zobojętniają kwas solny w żołądku.
4
Można także łyżeczkę siemienia lnianego zalać ½ szklanki wrzątku a po przestygnięciu napar wypić. Efekt osiągniemy, kiedy powtórzymy tą czynność przez 7 dni.
5
Skuteczne jest także wypicie szklanki ciepłej wody z dodatkiem 1 łyżki miodu oraz 1 łyżki octu jabłkowego.
Oceń tę poradę
4.7
(3 glosow)
Twoja ocena: