Jak radzić sobie z obrzękami w czasie ciąży?
Często się zdarza, że kobieta w ciąży zmaga się z różnymi dolegliwościami. Wśród tych najczęściej spotykanych jest problem opuchniętych nóg czy dłoni.
Obrzęki występujące w czasie ciąży są czymś naturalnym i wynikają z nadmiernego gromadzenia wody w organizmie kobiety oraz krwi w żyłach jednak warto wiedzieć jak sobie z nimi radzić:
Obrzęki występujące w czasie ciąży są czymś naturalnym i wynikają z nadmiernego gromadzenia wody w organizmie kobiety oraz krwi w żyłach jednak warto wiedzieć jak sobie z nimi radzić:
Kroki
1
Nasze nogi odpoczywają najlepiej, jeżeli są uniesione w górze, dlatego podczas leżenia warto podłożyć pod stopy np. poduszkę.
2
Podczas nocnego wypoczynku kobieta ciężarna powinna leżeć na lewym boku, dzięki czemu krew łatwiej przepływa z dolnej części ciała do serca.
3
Aby uniknąć opuchlizny należy pamiętać także o częstej zmianie pozycji a jeżeli pozostajemy na dłużej w jednej z nich pamiętajmy o ćwiczeniach poszczególnych partii ciała np. stóp.
4
Aby nasze nogi zbytnio się nie przemęczały należy nosić wygodne buty najlepiej na płaskim spodzie.
Oceń tę poradę
3.0
(1 glos)
Twoja ocena: