Jak prawidłowo postępować w czasie ciąży ?

Jeśli do tej pory paliłaś papierosy to jest to bardzo dobry moment aby rzucić palenie. Palenie pozbawia dziecko tlenu i naraża na urodzenie wcześniaka o mniejszej masie urodzeniowej. W skrajnych przypadkach palenie może spowodować ryzyko poronienia, zdeformowania lub urodzenia martwego dziecka. Pamiętaj, że bierne palenie również szkodzi dziecku. Nie przebywaj w miejscach zadymionych a jeśli ojciec dziecka pali poproś by rzucił palenie lub by przestał palić w twojej obecności.

Ogranicz lub najlepiej całkowicie wyeliminuj spożycie alkoholu pod każdą postacią. Nawet niewielkie jego ilości mogą zagrozić prawidłowemu rozwojowi dziecka. Alkohol nieodwracalnie ścina białko a poprzez pępowinę dostaje się również do narządów dziecka.

Wiele lekarstw może mieć szkodliwy lub nieznany wpływ na dziecko. Unikaj zażywania ich podczas ciąży z wyjątkiem tych leków przepisanych przez lekarza który wie o twojej ciąży. Pamiętaj że szkodzić mogą również popularne lekarstwa na drobne dolegliwości jak np. aspiryna.

Ogranicz kontakt ze zwierzętami. Jeśli masz psa lub kota niech kto inny zajmuje się zwierzakami. Zwierzaki mogą przenosić pasożyty powodujące toksoplazmozę która wywołuje groźne uszkodzenia nie narodzonego jeszcze dziecka.

Również kontakt ze surowym mięsem może być przyczyną toksoplazmozy. Nie jedz surowego mięsa. Spraw sobie dwie deski do krojenia. Jedną przeznaczoną tylko dla surowego mięsa a drugą do wszystkich pozostałych artykułów żywnościowych. Po każdej styczności z surowym mięsem dokładnie umyj ręce.

Jeśli uprawiasz sport (szczególnie wyczynowo) postaraj się go ograniczyć. Ciąża nie jest okresem sprzyjającym sportowemu szaleństwu. Nie doprowadzaj się do skrajnego wyczerpania i braku tchu. Unikaj wszelkich sportów przy których brzuch narażony jest na urazy jak np. jazda konna, narciarstwo.