Jak łagodzić dolegliwości ciążowe w I trymestrze?
Pierwszy trymestr ciąży jest dla kobiet zazwyczaj bardzo trudny. Burza hormonów, zmiany nastrojów, nudności, zmęczenie. Opisze kilka porad jak sobie z nimi radzić.
Kroki
1
Zmęczenie: Objawy ciągłego zmęczenia bardzo doskwierają szczególnie pracującym kobietą.
*dużo odpoczywaj
*unikaj słodyczy i napojów słodzonych
*nie pij dużo kawy i herbaty
*spaceruj
*PICIE KAWY NIE POMOŻE CI ZWALCZYĆ ZMĘCZENIA
*dużo odpoczywaj
*unikaj słodyczy i napojów słodzonych
*nie pij dużo kawy i herbaty
*spaceruj
*PICIE KAWY NIE POMOŻE CI ZWALCZYĆ ZMĘCZENIA
2
Nudności i wymioty: Bardzo często ten problem mają kobiety które spodziewają się swojego pierwszego dziecka.
*Witaminy dla kobiet w ciąży łagodzą nudności i wymioty
*Pij napar z imbiru
*Jedz często i w małych ilościach
*Dużo pij
*Przed wstaniem z łóżka zjedz kilka herbatników lub banana
*Dużo odpoczywaj
*Witaminy dla kobiet w ciąży łagodzą nudności i wymioty
*Pij napar z imbiru
*Jedz często i w małych ilościach
*Dużo pij
*Przed wstaniem z łóżka zjedz kilka herbatników lub banana
*Dużo odpoczywaj
3
Wzdęcia i niestrawność: Rozszerzająca się macica oraz dzidzuś, który rośnie w tempie błyskawicznym uciskają na różne organy. Co sprawia, iż nasze jelita pracują wolniej.
*Unikaj spożywania potraw ciężkostrawnych
*Spożywaj produkty bogate w błonnik
*Dużo pij
*Spaceruj, gimnastykuj się
*Nie obżeraj się
*Unikaj spożywania potraw ciężkostrawnych
*Spożywaj produkty bogate w błonnik
*Dużo pij
*Spaceruj, gimnastykuj się
*Nie obżeraj się
Oceń tę poradę
3.0
(1 głos)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...