Jak zrobić błyskawiczne i dietetyczne muffinki czekoladowe z mikrofalówki?
Prosty i szybki przepis, nie tylko dla osób na diecie. Dzięki wysokiej zawartości otrębów muffiny sycą na długo i wspomagają trawienie.
Kroki
1
Składniki:
jajko
30g otrąb żytnich (5 łyżek)
40ml mleka (4 łyżki)
miód 20g (3 łyżeczki)
kakao 15g (3 łyżki)
łyżeczka oliwy
pół łyżeczki proszku do pieczenia
jajko
30g otrąb żytnich (5 łyżek)
40ml mleka (4 łyżki)
miód 20g (3 łyżeczki)
kakao 15g (3 łyżki)
łyżeczka oliwy
pół łyżeczki proszku do pieczenia
2
Wszystkie składniki wymieszać ze sobą dokładnie, na gładką masę.
3
Masę przelać do foremek lub szklanek.
4
Włożyć do mikrofalówki na 4,5 minuty na najwyższą moc. Po upieczeniu poczekać chwilę aż muffiny ostygną.
5
Dla osób które nie są na diecie polecam dodanie do masy posiekanych orzechów, wiórek kokosowych lub czekolady.
6
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
3.0
(2 glosow)
Twoja ocena: