Przejdź do treści
Ciasta i wypieki

Jak zrobić batoniki zbożowe?

Agnieszka Zaradni.pl
Agnieszka Zaradni.pl Adept
01 października 2010 ~2 min czytania
Jak zrobić batoniki zbożowe?
Batony owsiane to wspaniała i zdrowa przekąska np. do pracy, dla dziecka do szkoły, na drugie śniadanie, na spacer itp. Ich przygotowanie nie wymaga wiele wysiłku, a są pyszne. To z czym je zrobimy zależy tylko od nas i tego co mamy w domu. Mogą to być orzechy, suszone owoce, nasiona. Polecam!

Kroki

1
Potrzebne składniki:
*mleko skondensowane w puszce (używam słodzonego, ale wtedy i batony są słodkie, a nie wszyscy to lubią)
*250 g płatków owsianych "górskich" (mogą być zwykłe, ważne, by nie były błyskawiczne)
*70 g wiórek kokosowych
*100 żurawiny, suszonych bananów, truskawek, jabłek lub innych owoców zależnie od tego co jest i co lubicie
*125 g mieszanki zaren (słonecznik, pestki dyni, sezam)
*125 g orzechów (laskowe, migdały, niesolone fistaszki)
2
Mleko podgrzać w garnku. W misce wymieszać ze sobą pozostałe składniki (orzechy można wcześniej rozdrobnić). Można pokombinować i np. do połowy dodać 50 g żurawin, a do drugiej z 50 g truskawek i otrzymamy dwa smaki batonów za jednym razem :) Dodać mleko do suchych składników i wymieszać.
Krok 2
3
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Wyłożyć na nią "ciasto". Wyrównać powierzchnię i docisnąć je, by było twardsze, a składniki dobrze się trzymały. Dzięki temu batoniki będzie się lepiej kroiły i będą bardziej zwarte. Piec w 130 stopniach ok. godziny.
Krok 3
4
Wyjąć batony z piekarnika. Odczekać aż odstygną i pokroić je w prostokąty lub kwadraty wedle upodobania. Można od razu wyłożyć na talerz i częstować gości lub przekładając papierem (by uniknąć posklejania) schować do pudełka na później np. do pracy.
Krok 4
5

Uwagi i spostrzeżenia


  • Pamiętajcie, że składniki możecie dodać wg własnego uznania i za każdym razem otrzymacie inny smak. Pomysł bazuje na przepisie Nigeli
  • Oceń tę poradę

    4.4
    (8 głosów)
    Twoja ocena:
    Zapisywanie głosu...

    Komentarze

    Komentarze (8)

    Zaloguj się, aby dodać komentarz.

    K
    Agnieszka Zaradni.pl 13 lat temu
    taki jest plan, na razie sama się nimi objadam ;) jeszcze mi się nie znudziły
    K
    Autor Zaradni.pl 13 lat temu
    Świetny pomysł, można (bez obawy że za dużo cukru, konserwantów i innej chemii) dać dzieciom.
    K
    Agnieszka Zaradni.pl 15 lat temu
    Ostrzegam, że uzależniają ;) Przynajmniej mnie. No i kombinować ze smakiem można
    P
    Patrycja Zaradni.pl 15 lat temu
    wygląda i pysznie i zdrowo:D
    S
    Ewelina Zach 15 lat temu
    Bardzo smakowity pomysł.Lądują w ulubionych i będę próbowała je zrobić :-)
    G
    Ewa Wilczek 15 lat temu
    Wyglądają pysznie. Dobra rada dla łasuchów. Sama taka jestem. Zapraszam do mnie:). Pozdrawiam
    K
    Agnieszka Zaradni.pl 15 lat temu
    Nawet Mężowi smakują, a generalnie za takimi rzeczami nie przepada, dzisiaj zjadł już trzy, a jest w domu może pół godziny? Czyli do pracy w formie drugiego śniadania będzie super (tylko muszę kilka schować, bo inaczej nie dotrwają ;)), a miałam wątpliwości czy mu przypasują, że ja za nimi przepadam było oczywiste ;) No i nie będę rano kanapek robić, tylko wieczorem do torebki i myk :) Dziękuję za komentarz, pozdrawiam
    M
    Ania Michalak 15 lat temu
    mhmm, brzmi smakowicie:)

    Ta strona używa plików cookies

    Używamy cookies dla działania serwisu i analizy ruchu. Polityka prywatności