Jak złagodzić objawy dokuczliwego kaszlu?
Kaszlesz i kaszlesz – aż chce ci wyrwać oskrzela. Czujesz ból w klatce piersiowej przy każdej próbie odkrztuszenia lub też masz tak podrażnioną krtań, że odruch kasłania jest w zasadzie nieustanny. To męczące, ale istnieją domowe sposoby na załagodzenie tych przykrych objawów.
Kroki
1
Kaszel suchy
Najczyściej pojawia się na początku infekcji dróg oddechowych. Jest uciążliwy, bo jego ataki następują jeden po drugim i zwyczajnie wyczerpują. Trzymaj się zasady, że na noc taki kaszel wyciszasz, a w dzień starasz się przekształcić go w kaszel mokry.
Możesz zastosować:
nawilżanie powierza w pomieszczeniach, w których przebywasz – szczególnie przydaje się w tych klimatyzowanych i w sypialni;
popijanie herbatek z ziół dostarczających sporej ilości śluzów i o działaniu przeciwzapalnym lipy, prawoślazu, rumianku;
inhalacje samą wodą albo z dodatkiem olejków eterycznych;
pastylki ziołowe z miodem i sam miód;
mleko z miodem lub samo mleko – byle nie za gorące.
Możesz zastosować:
2
Kaszel mokry
Stosuj środki wykrztuśne, ale ostatnią ich dawkę zaaplikuj sobie nie później niż ok. godz. 17-18. Inaczej trudno ci będzie przespać noc, bo będą cię budzić napady kaszlu. Możesz stosować:
syrop z cebuli – to silnie wykrztuśny specyfik, więc nie ryzykuj i nie przyjmuj go po 18.00;
ziołowe herbaty o działaniu wykrztuśnym i przeciwzapalnym, np. rumianek z anyżem czy z nasionami kopru włoskiego;
przyprawy takie jak tymianek czy chili, które udrożniają drogi oddechowe;
herbatkę lub mleko z miodem;
pastylki ziołowe o działaniu wykrztuśnym;
syrop z pączków sosny;
olejki eteryczne podczas inhalacji – szczególnie tymolowy (zabroniony w ciąży!), sosnowy, anyżowy.
3
Uniwersalna pomoc
Jeśli masz kaszel, niezależnie od tego, czy jest suchy, czy mokry, zadbaj, aby w sypialni i w pomieszczeniach, w których spędzasz dużo czasu, było chłodno. Optymalna temperatura to ok. 18-20 stopni Celsjusza. Pij dużo łagodnych, letnich płynów i unikaj (szczególnie, kiedy masz kaszel suchy) ostrych, drażniących przypraw.
Tagi
Oceń tę poradę
0.0
(0 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...