Jak radzić sobie ze zgagą?

11 marca 2010 ~3 min czytania

3.2 (5)

Kiedy zgaga pali, ma się ochotę zrobić wszystko, by przestała dokuczać. Jeśli nieprzyjemne pieczenie w przełyku pojawia się niespodziewanie, po raz pierwszy i nie wiąże się go z przejedzeniem lub nieodpowiednią dietą, i po zastosowaniu domowych środków mija, nie ma powodu do niepokoju. Gorzej, gdy zgaga pojawia się często i domowe sposoby nie pomagają - wtedy koniecznie należy poradzić się lekarza. Same jednak leki zgagi nie usuną.
Więc kiedy zgaga pali:

Kroki

zmień dietę: odstaw wszelkie używki (łącznie z czarną herbatą), zrezygnuj z potraw ciężkich, smażonych i pieczonych; jak ognia unikaj gotowych, nasyconych konserwantami sałatek i marynat oraz kwaśnych potraw i mięsnych bulionów; zacznij jeść gotowane warzywa; w ostrej fazie dolegliwości zajadaj się "zupką" z gotowanego na wodzie ziemniaka i marchewki przyprawioną odrobiną soli

uważaj na to, JAK jesz: spożywaj posiłki powoli, szalenie dokładnie żując każdy kęs i posyłając do żołądka rozdrobnioną jednorodną papkę a nie kilkakrotnie przegryziony kawałek potrawy;

delektuj się naturalnym smakiem potraw - zrezygnuj z soli (wbrew pozorom to wcale nie jest takie trudne - już w drugim dniu diety ubogosolnej zaczniesz się przyzwyczajać do nowego smaku

kup wodę mineralną, ale leczniczą (np. Zuber, Wielka Pieniawa) - stosuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki wody, ponieważ lecznicze wody zwierają mnóstwo minerałów i wypicie większej ilości takiej wody obciąża po prostu organizm;

jeśli nie piecze Cię po nabiale, możesz wypijać mleko lub delektować się napojami mlecznymi; raczej unikaj pomidorów i soku pomidorowego oraz wszelkich cytrusów;

trzy razy dziennie (pół godziny przed posiłkiem lub dopiero pół godziny po nim) wypij porcję siemienia lnianego - to złoty środek na podrażniony żołądek i na zgagę (siemię możesz kupić w ziarnach - trzeba je wówczas gotować), lub w wygodnej postaci proszku - łyżeczkę siemienia zalewasz gorącą, przegotowaną wodą, energicznie mieszasz, by proszek nie pozlepiał się w grudki i po lekkim przestudzeniu, wypijasz po łyżeczce;

całkowicie zrezygnuj ze słodyczy - szczególnie z czekolady; jeśli lubisz słodkie przekąski - kup dziecinne biszkopty i nimi się uracz;

z herbat ziołowych: unikaj mięty, popijaj rumianek i melisę.

Uwagi i spostrzeżenia

Jeśli zgaga nie mija po kilku dniach leczenia domowymi sposobami, albo masz uczucie, że się pogłębia - koniecznie idź do lekarza.

Oceń tę poradę

3.2

(5 glosow)

Twoja ocena:

Komentarze

Komentarze (1)

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Katarzyna Gromadzka 12 lat temu

fajny temat

Kroki

Uwagi i spostrzeżenia

Oceń tę poradę

Komentarze

Komentarze (1)

Ta strona używa plików cookies